Здоровье

Гастроэнтеролог Белоусов назвал помидоры и яйца главными продуктами мужского здоровья

Рацион питания мужчины должен быть сбалансированным, а в качестве ключевых продуктов необходимо выбрать те, что богаты полезными витаминами и микроэлементами, констатировал российский врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов. Об этом в понедельник, 23 октября, сообщает Lenta.Ru.

По словам специалиста, обязательно в рационе питания должны находиться томаты, насыщающие организм антиоксидантами. Регулярное употребление помидоров является отличной профилактикой рака простаты и сердечно-сосудистых заболеваний. Эти полезные вещества благоприятно отразятся на эрекции.

Кроме того, рекомендуется употреблять куриные яйца, а также овес, полезный для выработки тестостерона. Идеальным будет объем порядка 400 граммов в день.

«Яйца являются ценным источником холина, антиоксидантов лютеина и зеаксантина, селена, фосфора и некоторых витаминов группы В», — уточнил доктор.

Выбирая мясные продукты, предпочтение необходимо отдавать нежирным видам птицы. А картофель рекомендуется запекать в мундире.

Гастроэнтеролог Неронов назвал полезные свойства огурцов и помидоров

«В картофеле содержится 930 миллиграммов калия на 100 граммов продукта, а общая дневная норма для взрослого здорового мужчины составляет 3400 миллиграммов», — резюмировал гастроэнтеролог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российский врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) д.м.н. Владимир Неронов заявил, что огурцы полезны для здоровья, так как содержат много воды и клетчатки.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Врач Мясников: кровоизлияние в мозг может произойти из-за мерцательной аритмии

В эфире программы «О самом главном» врач и телеведущий Александр Мясников рассказал об опасности мерцательной…

5 секунд назад

Создан нанодатчик для диагностики болезни Альцгеймера и рака

Группа исследователей из НИТУ МИСИС совместно с международными коллегами разработала инновационный неинвазивный нанодатчик, который позволяет…

14 минут назад

Терапевт Фролова: эндорфины вырабатываются при употреблении шоколада и шпината

Терапевт, кардиолог «Лахта Клиника» Людмила Фролова рассказала «Ленте.ру», какие продукты необходимо употреблять для поддержания физического…

18 минут назад

Создан полимер против неизлечимой болезни Хантингтона

Ученые разработали соединения, которые выступают в роли защитного механизма, предотвращая взаимодействие патологических белков при болезни…

25 минут назад

Диетолог Скупченко: порцию белка можно определить по размеру ладони

Врач-эндокринолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Алевтина Скупченко рассказала «Газете.Ru», сколько белка необходимо есть человеку.…

29 минут назад

Роспотребнадзор запустил горячую линию для больных вирусом Коксаки граждан РФ

После публикаций SHOT о массовых случаях заражения наших туристов и их детей в Турции подвидом…

36 минут назад