Рацион питания мужчины должен быть сбалансированным, а в качестве ключевых продуктов необходимо выбрать те, что богаты полезными витаминами и микроэлементами, констатировал российский врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов. Об этом в понедельник, 23 октября, сообщает Lenta.Ru.
По словам специалиста, обязательно в рационе питания должны находиться томаты, насыщающие организм антиоксидантами. Регулярное употребление помидоров является отличной профилактикой рака простаты и сердечно-сосудистых заболеваний. Эти полезные вещества благоприятно отразятся на эрекции.
Кроме того, рекомендуется употреблять куриные яйца, а также овес, полезный для выработки тестостерона. Идеальным будет объем порядка 400 граммов в день.
«Яйца являются ценным источником холина, антиоксидантов лютеина и зеаксантина, селена, фосфора и некоторых витаминов группы В», — уточнил доктор.
Выбирая мясные продукты, предпочтение необходимо отдавать нежирным видам птицы. А картофель рекомендуется запекать в мундире.
«В картофеле содержится 930 миллиграммов калия на 100 граммов продукта, а общая дневная норма для взрослого здорового мужчины составляет 3400 миллиграммов», — резюмировал гастроэнтеролог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российский врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) д.м.н. Владимир Неронов заявил, что огурцы полезны для здоровья, так как содержат много воды и клетчатки.
В эфире программы «О самом главном» врач и телеведущий Александр Мясников рассказал об опасности мерцательной…
Группа исследователей из НИТУ МИСИС совместно с международными коллегами разработала инновационный неинвазивный нанодатчик, который позволяет…
Терапевт, кардиолог «Лахта Клиника» Людмила Фролова рассказала «Ленте.ру», какие продукты необходимо употреблять для поддержания физического…
Ученые разработали соединения, которые выступают в роли защитного механизма, предотвращая взаимодействие патологических белков при болезни…
Врач-эндокринолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Алевтина Скупченко рассказала «Газете.Ru», сколько белка необходимо есть человеку.…
После публикаций SHOT о массовых случаях заражения наших туристов и их детей в Турции подвидом…