Фото: ru.freepik.com/ автор jcomp
Рацион питания мужчины должен быть сбалансированным, а в качестве ключевых продуктов необходимо выбрать те, что богаты полезными витаминами и микроэлементами, констатировал российский врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов. Об этом в понедельник, 23 октября, сообщает Lenta.Ru.
По словам специалиста, обязательно в рационе питания должны находиться томаты, насыщающие организм антиоксидантами. Регулярное употребление помидоров является отличной профилактикой рака простаты и сердечно-сосудистых заболеваний. Эти полезные вещества благоприятно отразятся на эрекции.
Кроме того, рекомендуется употреблять куриные яйца, а также овес, полезный для выработки тестостерона. Идеальным будет объем порядка 400 граммов в день.
«Яйца являются ценным источником холина, антиоксидантов лютеина и зеаксантина, селена, фосфора и некоторых витаминов группы В», — уточнил доктор.
Выбирая мясные продукты, предпочтение необходимо отдавать нежирным видам птицы. А картофель рекомендуется запекать в мундире.
«В картофеле содержится 930 миллиграммов калия на 100 граммов продукта, а общая дневная норма для взрослого здорового мужчины составляет 3400 миллиграммов», — резюмировал гастроэнтеролог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российский врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) д.м.н. Владимир Неронов заявил, что огурцы полезны для здоровья, так как содержат много воды и клетчатки.
Врач Навид Саттар, специалист по сердечно-сосудистым и метаболическим заболеваниям из Университета Глазго (Великобритания), рассказал изданию…
Распространенной миф о том, что лазерную коррекцию зрения можно делать женщинам только после родов, развеяла…
Исследования проведенные исследователями из различных стран подтверждают, что таяние льдов в арктической зоне России способно…
Тропические ночи, когда температура окружающей среды поднимается выше 18°С, опасны для здоровья людей с хроническими…
Ученые из Университета Колорадо провели исследование, которое показало, что дети, которым позволяют самостоятельно "есть руками",…
Людям с ослабленной иммунной системой, таким как пациенты, проходящие химиотерапию или пересадку органов, а также…