Здоровье

Гастроэнтеролог Белоусов назвал помидоры и яйца главными продуктами мужского здоровья

Рацион питания мужчины должен быть сбалансированным, а в качестве ключевых продуктов необходимо выбрать те, что богаты полезными витаминами и микроэлементами, констатировал российский врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов. Об этом в понедельник, 23 октября, сообщает Lenta.Ru.

По словам специалиста, обязательно в рационе питания должны находиться томаты, насыщающие организм антиоксидантами. Регулярное употребление помидоров является отличной профилактикой рака простаты и сердечно-сосудистых заболеваний. Эти полезные вещества благоприятно отразятся на эрекции.

Кроме того, рекомендуется употреблять куриные яйца, а также овес, полезный для выработки тестостерона. Идеальным будет объем порядка 400 граммов в день.

«Яйца являются ценным источником холина, антиоксидантов лютеина и зеаксантина, селена, фосфора и некоторых витаминов группы В», — уточнил доктор.

Выбирая мясные продукты, предпочтение необходимо отдавать нежирным видам птицы. А картофель рекомендуется запекать в мундире.

Гастроэнтеролог Неронов назвал полезные свойства огурцов и помидоров

«В картофеле содержится 930 миллиграммов калия на 100 граммов продукта, а общая дневная норма для взрослого здорового мужчины составляет 3400 миллиграммов», — резюмировал гастроэнтеролог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российский врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) д.м.н. Владимир Неронов заявил, что огурцы полезны для здоровья, так как содержат много воды и клетчатки.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Минздрав: Оптимальный возраст женщин для беременности — от 18 до 35 лет

Минздрав РФ объявил, что для женщин оптимальным возрастом для беременности и рождения ребенка считается диапазон…

16 минут назад

Врач Пронина: 4 чайные ложки являются суточной нормой икры

Эндокринолог медицинской компании «СберЗдоровье» Чрезмерное употребление икры может привести к отекам и повышению артериального давления.…

27 минут назад

Врач Баранова: побороть усталость по утрам помогут йога и режим сна

Врач-терапевт Ирина Баранова поделилась рекомендациями по борьбе с постоянной утренней усталостью. По ее словам, одной…

41 минута назад

Врач Арзамасцев: Новогодние салаты хранятся около 12 часов

В интервью врач-диетолог и нутрициолог Евгений Арзамасцев сообщил, что новогодние салаты рекомендуется хранить не более…

52 минуты назад

Психолог Федорова рассказала, как не выгореть в предновогодней суете

Клинический психолог Анастасия Федорова поделилась советами, как избежать выгорания в преддверии новогодних праздников. Она отметила,…

1 час назад

Врач Поддубный: бокал вина за час до застолья защитит от похмелья

Доктор Антон Поддубный поделился простыми советами, которые помогут минимизировать риск похмелья в новогоднюю ночь, сообщает…

2 часа назад