Диетолог Соломатина: Трансжиры, соль, сахар и белая мука опасны при метеозависимости

Какие продукты вредно есть человеку, если он относится к категории метеозависимых, перечислила российский врач-диетолог Елена Соломатина. Об этом в понедельник, 23 октября, сообщает doctor.rambler.ru со ссылкой на эфир Sputnik.

Согласно сообщению, метеозависимостью называется комплекс симптомов (головная боль, слабость, апатия и т.д.), которые проявляются при неспокойной атмосферной и геомагнитной обстановке: перепадах атмосферного давления, температуры воздуха или из-за вспышек на Солнце.

Уточняется, что из-за погоды у метеозависимого человека срываются или напрягаются системы адаптации к окружающей среде, часто это бывает у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Чтобы наладить их работу, необходимо есть правильные продукты.

По словам специалиста, в первую очередь, главные враги метеозависимых людей — трансжиры, соль, сахар и белая мука.

«Главное, в дни неспокойной геомагнитной обстановки исключить из рациона питания трансжиры: жареное, копченое, маргарин. Также необходимо исключить продукты с добавленным сахаром, а также изделия из белой муки — все наносит вред сосудам. И исключить соль потому, что она задерживает жидкость в организме, что приводит к повышению артериального давления» — отметила диетолог.

Исключить стоит и продукты, содержащие нитрит натрия, например такие, как колбаса и ветчина, которые при понижении уровня кислорода в атмосфере, только ухудшают состояние здоровья человека.

Терапевт Чернышова: Прогулки на свежем воздухе и витамины укрепят иммунитет осенью

Уточняется, что крупных вспышек на Солнце в ближайшие дни не прогнозируется, но в начале ноября Землю накроют затяжные магнитные бури силой до 4 баллов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что необходимо всем прибегнуть к простым способам укрепления иммунитета, чтобы минимизировать вероятность заболеть простудными заболеваниями и ОРВИ, посоветовала российский врач-терапевт Надежда Чернышова. По ее словам, укрепить иммунитет осенью отлично помогают прогулки на свежем воздухе.