Фото: ru.freepik.com/ автор azerbaijan_stockers
Бутерброды с красной икрой могут иметь положительный эффект на состояние сосудов и сердца, констатировал российский врач-диетолог Михаил Гинзбург. Об этом в понедельник, 23 октября, сообщает портал «Красный север».
Икра — пищевой продукт, приготовленный из рыбьей икры. Наиболее распространённым способом его приготовления является соление. К красной относится икра лососёвых пород рыб, таких как тихоокеанские лососи (горбуша, кета, нерка, кижуч), атлантический лосось (сёмга), форель и её различные виды.
По словам специалиста, красная икра способна влиять на состояние сердечно-сосудистой системы благодаря способности снижать уровень «плохого» холестерина и повышать концентрацию «хорошего».
Употребление данного продукта является эффективной профилактикой атеросклероза. Кроем того, умеренное употребление икры может способствовать увеличению продолжительности жизни. Тем не менее, не рекомендуется превышать потребление икры более 5-ти чайных ложек за один раз.
Уточняется, что красная игра обладает высоким содержанием магния и триптофана. Последний является важным предшественником гормона радости — серотонина, что делает употребление икры способом поднятия настроения. Слова доктора процитировал портал Красный Север.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российский врач-гастроэнтеролог Ирина Бережная рассказала о людях, которым может навредить икра. Считается, что этот деликатесный продукт очень полезен для организма. Тем не менее, употреблять в больших количествах икру нельзя: в больших количествах икра плохо влияет на работу почек, повышает артериальное давление, вызывает отеки и массу других проблем. Если говорить о норме употребления икры, то допустимо 2 чайные ложки в день для взрослых, а детям до 10 лет ее вообще давать не стоит.
Исследования показывают, что даже консервированный горох, богатый питательными веществами, не следует употреблять более 3-4 столовых…
Ученые из Университета Сонгюнван в Южной Корее обнаружили, что отказ от малоподвижного образа жизни снижает…
Некоторые комнатные растения могут представлять большой риск для людей, страдающих аллергией, сообщила аллерголог Ирина Купцова.…
Нахождение без укрывающей одежды под прямыми солнечными лучами свыше 15 минут чревато получением солнечных ожогов,…
Диетолог Яна Картаева утверждает, что вполне возможно съедать 30-50 граммов шоколада в день. При этом…
Белые грибы, также известные как боровики, считаются одними из самых ценных и вкусных грибов, широко…