Здоровье

JAMA Network: Диета и упражнения улучшают состояние людей возраста 55+

Испанские исследователи из Университетской больницы Сон Эспас определили, какой тип диеты в сочетании с физкультурными упражнениями помогает улучшить состав тела людей старше 55 лет, имеющим лишний вес и нарушение обмена веществ. Об этом сообщает Involta.media со ссылкой на JAMA Network Open.

Согласно сообщению, учеными были собрана репрезентативная группа из 1 500 человек старше 55 лет, в анамнезе которых имелось ожирение и признаки метаболического синдрома. Добровольцы были распределены на две группы, первая из которых придерживалась принципов средиземноморской диеты и занималась достаточной физической активностью. Вторая группа питалась так же, но ее представителям не рекомендовали заниматься спортом.

Роскачество: Трехсекундными упражнениями можно привести себя в спортивную форму

Уточняется, что в группе, которая правильно питалась и занималась спортом, средняя общая жировая масса снизилась на 1,7 килограммов за один год. Также у этих людей выросла доля мышечной массы тела. В комплексе изменения указывают на улучшение состава тела. Во второй группе положительной динамики не наблюдалось.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что для избавления от лишнего веса, увеличения мышечной массы и роста выносливости достаточно нескольких секунд ежедневно, потраченных на специальные физические упражнения, такое заявление сделали российские ученые.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

15 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

16 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

16 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

16 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

16 часов назад

Диетолог Васильева: Поздний ужин повышает риск развития болезней сердца на 37%

Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…

16 часов назад