Фото: ru.freepik.com/freepik
Испанские исследователи из Университетской больницы Сон Эспас определили, какой тип диеты в сочетании с физкультурными упражнениями помогает улучшить состав тела людей старше 55 лет, имеющим лишний вес и нарушение обмена веществ. Об этом сообщает Involta.media со ссылкой на JAMA Network Open.
Согласно сообщению, учеными были собрана репрезентативная группа из 1 500 человек старше 55 лет, в анамнезе которых имелось ожирение и признаки метаболического синдрома. Добровольцы были распределены на две группы, первая из которых придерживалась принципов средиземноморской диеты и занималась достаточной физической активностью. Вторая группа питалась так же, но ее представителям не рекомендовали заниматься спортом.
Уточняется, что в группе, которая правильно питалась и занималась спортом, средняя общая жировая масса снизилась на 1,7 килограммов за один год. Также у этих людей выросла доля мышечной массы тела. В комплексе изменения указывают на улучшение состава тела. Во второй группе положительной динамики не наблюдалось.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что для избавления от лишнего веса, увеличения мышечной массы и роста выносливости достаточно нескольких секунд ежедневно, потраченных на специальные физические упражнения, такое заявление сделали российские ученые.
Диетолог Мэри Сабат сообщила о трех вкусных продуктах, которые обеспечивают сладкий сон. Их следует включать…
Минздрав перечислил рекомендации по поведению во время жары для пожилых людей и тем, кто страдает…
По статистике у детей появляется все больше функциональных нарушений и заболеваний позвоночника. Об этом сообщила…
Дерматолог Ирина Григорьева назвала привычку загорать в солярии "абсолютно небезопасной" для здоровья. "Научные данные показывают,…
В исследовательской статье для Proceedings Of The National Academy of Sciences (PNAS) группа ученых рассказала…
Мода последних лет приветствует неполную прожарку мяса - Medium Rare или Medium. Однако такая обжарка…