Диетолог Соломатина: Тыква в рационе способствует похудению и омоложению

Тыква — уникальный продукт. Любой, кто это знает, регулярно включает ее в свой ежедневный рацион. По мнению специалистов, тыква способствует как похудению, так и омоложению, пишет «ФедералПресс».

«Тыква — отличный источник клетчатки и пищевых волокон. Клетчатка необходима для правильного функционирования пищеварительного тракта и кишечника. От этого процесса зависит работа иммунной системы. Соответственно, если вы хотите повысить иммунитет, тыква должна быть в рационе», — говорит диетолог Елена Соломатина.

Овощ незаменим в осенние дни, когда организм начинает бороться с первыми простудными заболеваниями холодного сезона.

Диетологи советуют добавлять тыкву в сладкие каши, при этом они будут менее калорийными. И тыква хорошо сочетается с пшеном, такое блюдо лучше готовить в духовке.

Любой, кто следит за фигурой, знает, что нет ничего вкуснее запеченной в духовке тыквы. Она отлично утоляет голод и может заменить сладости.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что отбеливающие полоски не так безвредны, как кажется. Концентрация компонентов отбеливателя в полосках неизвестна, поэтому этот метод отбеливания в лучшем случае может привести к неравномерному обесцвечиванию зубов, а в худшем будет повреждена поверхность эмали и возможен химический ожог десен.