Диетолог Белева: Топленое масло и чеснок поддержат организм в сезон простуд

Если вы добавите продукты, которые помогут поддержать иммунную систему и повысить сопротивляемость организма, сезон простуд не застанет врасплох. Какие продукты считаются наиболее полезными при простуде, выяснили «Известия».

Гастроэнтеролог-диетолог Эльвира Белева считает топленое масло одним из самых эффективных продуктов осеннего периода. В процессе переработки из него испаряются вредные вещества, остаются полезные. Оно содержит витамины группы B, а также A, E, D, PP и полезные полиненасыщенные кислоты, фосфор, железо, кальций, цинк, медь.

А основной компонент деликатеса — масляная кислота. Повышает эластичность сосудов и благотворно влияет на микрофлору кишечника, сообщает врач.

В период острых респираторных заболеваний и ОРВИ особенно полезны любые растительные масла. По словам эксперта, жир может быть полезным источником жира для легких. Врачи считают чеснок чемпионом по питательным веществам. Помимо витамина С, он содержит витамины группы В, а также микроэлементы, такие как кальций, калий, фосфор, селен, магний, натрий, цинк, железо и марганец.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что алкоголь сам по себе вреден, следует обратить внимание на некоторые последствия его употребления. Например, учащенное сердцебиение на следующий день после праздника опасно. По мнению специалистов, это явление называется «синдром праздничного сердца».