Здоровье

Диетолог Белева: Топленое масло и чеснок поддержат организм в сезон простуд

Если вы добавите продукты, которые помогут поддержать иммунную систему и повысить сопротивляемость организма, сезон простуд не застанет врасплох. Какие продукты считаются наиболее полезными при простуде, выяснили «Известия».

Гастроэнтеролог-диетолог Эльвира Белева считает топленое масло одним из самых эффективных продуктов осеннего периода. В процессе переработки из него испаряются вредные вещества, остаются полезные. Оно содержит витамины группы B, а также A, E, D, PP и полезные полиненасыщенные кислоты, фосфор, железо, кальций, цинк, медь. Диетолог Свиридова: Кето-диета вызывает чувство постоянной слабости и апатии

А основной компонент деликатеса — масляная кислота. Повышает эластичность сосудов и благотворно влияет на микрофлору кишечника, сообщает врач.

В период острых респираторных заболеваний и ОРВИ особенно полезны любые растительные масла. По словам эксперта, жир может быть полезным источником жира для легких. Врачи считают чеснок чемпионом по питательным веществам. Помимо витамина С, он содержит витамины группы В, а также микроэлементы, такие как кальций, калий, фосфор, селен, магний, натрий, цинк, железо и марганец.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что алкоголь сам по себе вреден, следует обратить внимание на некоторые последствия его употребления. Например, учащенное сердцебиение на следующий день после праздника опасно. По мнению специалистов, это явление называется «синдром праздничного сердца».

Степан Васильев

Последние статьи

Иммунолог Жемчугов: рвота и диарея указывают на вирус Коксаки

Доктор медицинских наук, терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рассказал, как проявляется вирус…

10 минут назад

Диетолог Рамеш: Балканский завтрак обеспечивает длительное чувство сытости

Диетолог из США Бхарат Рамеш заявил, что овощи и хлеб в составе балканского завтрака содержат…

2 дня назад

Британский терапевт Хайатт: Тыквенные семечки снижают воспаления в организме

Богатые антиоксидантами, полезными жирами и белками тыквенные семечки обладают рядом удивительных свойств для здоровья. Британский…

2 дня назад

Нealthnews: При бессоннице бессмысленно лежать в постели или медитировать

Врач Майкл Гранднер из Медицинского центра Banner-University развенчал известный миф о том, как бороться с…

2 дня назад

Токсиколог Кутушов составил стоп-лист продуктов для завтрака гипертоников

Токсиколог Михаил Кутушов напомнил, что питание и пищевые привычки являются фактором, требующим как можно более…

2 дня назад

Нealthnews: Укрепить иммунитет помогут продукты, богатые пробиотиками

В осенне-зимний период необходимо включать в рацион продукты, которые могут способствовать укреплению и поддержанию здоровья…

2 дня назад