Здоровье

Диетолог Белева: Топленое масло и чеснок поддержат организм в сезон простуд

Если вы добавите продукты, которые помогут поддержать иммунную систему и повысить сопротивляемость организма, сезон простуд не застанет врасплох. Какие продукты считаются наиболее полезными при простуде, выяснили «Известия».

Гастроэнтеролог-диетолог Эльвира Белева считает топленое масло одним из самых эффективных продуктов осеннего периода. В процессе переработки из него испаряются вредные вещества, остаются полезные. Оно содержит витамины группы B, а также A, E, D, PP и полезные полиненасыщенные кислоты, фосфор, железо, кальций, цинк, медь. Диетолог Свиридова: Кето-диета вызывает чувство постоянной слабости и апатии

А основной компонент деликатеса — масляная кислота. Повышает эластичность сосудов и благотворно влияет на микрофлору кишечника, сообщает врач.

В период острых респираторных заболеваний и ОРВИ особенно полезны любые растительные масла. По словам эксперта, жир может быть полезным источником жира для легких. Врачи считают чеснок чемпионом по питательным веществам. Помимо витамина С, он содержит витамины группы В, а также микроэлементы, такие как кальций, калий, фосфор, селен, магний, натрий, цинк, железо и марганец.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что алкоголь сам по себе вреден, следует обратить внимание на некоторые последствия его употребления. Например, учащенное сердцебиение на следующий день после праздника опасно. По мнению специалистов, это явление называется «синдром праздничного сердца».

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Врач Поцхверия призвал россиян не смешивать алкоголь разной крепости

Михаил Поцхверия, токсиколог и анестезиолог-реаниматолог высшей квалификационной категории, заведующий научным отделением острых отравлений и соматопсихиатрических…

6 минут назад

Редька, репа и редис богаты витаминами и полезными элементами

Корнеплоды представляют собой ценнейший источник витаминов и питательных веществ, особенно в холодное время года, когда…

39 минут назад

JАНА: кофе ведет к защите от ухудшения работы мозга

Исследователи из Университетской больницы Цюриха провели изучение влияния кофе на функционирование мозга и пришли к…

1 час назад

A&D: воспаление и высокий уровень сахара ускоряют старение мозга

Исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, использовало искусственный интеллект для анализа МРТ-сканирований пациентов…

1 час назад

Врач Волков: межпозвоночная грыжа вызывает «прострелы» в конечностях

Кандидат медицинских наук Петр Волков призвал россиян незамедлительно обращаться к специалистам при наличии межпозвоночной грыжи,…

1 час назад

Телеведущий Мясников: снижение потребления соли избавит от отеков

Телеведущий и врач Александр Мясников в своем новом выпуске программы «О самом главном» поделился мнением…

2 часа назад