Здоровье

Диетолог Белева: Топленое масло и чеснок поддержат организм в сезон простуд

Если вы добавите продукты, которые помогут поддержать иммунную систему и повысить сопротивляемость организма, сезон простуд не застанет врасплох. Какие продукты считаются наиболее полезными при простуде, выяснили «Известия».

Гастроэнтеролог-диетолог Эльвира Белева считает топленое масло одним из самых эффективных продуктов осеннего периода. В процессе переработки из него испаряются вредные вещества, остаются полезные. Оно содержит витамины группы B, а также A, E, D, PP и полезные полиненасыщенные кислоты, фосфор, железо, кальций, цинк, медь. Диетолог Свиридова: Кето-диета вызывает чувство постоянной слабости и апатии

А основной компонент деликатеса — масляная кислота. Повышает эластичность сосудов и благотворно влияет на микрофлору кишечника, сообщает врач.

В период острых респираторных заболеваний и ОРВИ особенно полезны любые растительные масла. По словам эксперта, жир может быть полезным источником жира для легких. Врачи считают чеснок чемпионом по питательным веществам. Помимо витамина С, он содержит витамины группы В, а также микроэлементы, такие как кальций, калий, фосфор, селен, магний, натрий, цинк, железо и марганец.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что алкоголь сам по себе вреден, следует обратить внимание на некоторые последствия его употребления. Например, учащенное сердцебиение на следующий день после праздника опасно. По мнению специалистов, это явление называется «синдром праздничного сердца».

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

4 часа назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

4 часа назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

5 часов назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

5 часов назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

5 часов назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

5 часов назад