Педиатр Лютова: Тыква полезна при гипертонии и улучшает работу сердца

Педиатр Анастасия Лютова сообщила «Известиям», при каких заболеваниях тыква особенно полезна, а кому, наоборот, не рекомендуется ее есть.

«Тыква — очень полезный сезонный продукт, богатый каротином. Она содержит витамины А, В, С, Е, микроэлементы (железо, кальций, магний и калий), растительный белок, природные антиоксиданты и клетчатку», — пояснила врач.

По мнению Лютовой, тыкву желательно есть термически обработанной и в умеренных количествах. Оптимальная доза для взрослых в сутки — 200-300 г, для детей — в день не более 100 г, не чаще трех раз в неделю. Диетолог Динуллина: Как повысить усвояемость кальция при остеопорозе

Она также отметила, что тыква обладает сдержанным мочегонным действием, входящие в ее состав вещества способствуют поддержанию углеводного и липидного обмена, что может особенно положительно сказаться на гипертонии. А калий и магний благотворно влияют на работу сердца.

Кроме того, употребление тыквы не рекомендуется людям с патологиями желудочно-кишечного тракта в период обострения, включая хронический гастрит (низкая кислотность, так как продукт способствует подщелачиванию желудка), колит, язву желудка или двенадцатиперстной кишки, заключает врач.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что переутомление и сильный стресс могут привести к преждевременному поседению у мужчин. Вредные привычки, в частности, злоупотребление алкоголем и никотином и неправильное питание, также могут существенно повлиять на скорость появления седины.