Питание играет важную роль в жизни человека, влияет на его физическое и психическое здоровье. Елена Свиридова, диетолог, поделилась своим мнением о плюсах и минусах кето-диеты, пишут «Известия».
Основным принципом этой диеты является высокое содержание жира (60-80%), умеренное содержание белка (20-30%) и минимальное количество углеводов (5-10%). Сторонники кето-диеты часто отмечают, что это скорее образ жизни, чем обычная диета для похудения, говорят эксперты.
Кето-диета может иметь такие преимущества, как ускорение метаболизма и снижение уровня сахара в крови и инсулина. Однако есть и недостатки. Одним из них является постоянное чувство слабости и апатии, вызванное сокращением углеводов. Углеводы обеспечивают организм энергией, а переход от жиров к получению энергии может быть сложным и трудоемким процессом.
Важно помнить, что кето-диета изначально была разработана для лечения различных заболеваний, таких как диабет. Врач считает, что кето-диета может быть очень щадящим способом похудеть, но для здоровых людей, у которых нет медицинских показаний к ограничению углеводов, это может нанести серьезный ущерб в долгосрочной перспективе.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при начале отопительного сезона, в помещении снижается влажность воздуха и, особо чувствительная к изменениям кожа, становится сухой и шелушится.
Заместитель мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова сообщила, что во флагманском центре больницы…
Американские ученые из Городского университета Нью-Йорка и других исследовательских институтов выяснили, что определенные отрицательные эмоции…
В Великобритании врачи начнут применять «калькулятор смерти» на основе искусственного интеллекта (ИИ) для прогнозирования даты…
Вспышки менингококковой инфекции до последнего времени были редкостью для нашей страны. Хотя единичные случаи фиксируются…
Исследователи из Университета Бен-Гуриона в Израиле выяснили, что контроль уровня сахара в крови ведет к…
На турецком курорте произошла вспышка вируса Коксаки, о чем также поступили сообщения из ряда российских…