Питание

Диетолог Свиридова: Кето-диета вызывает чувство постоянной слабости и апатии

Питание играет важную роль в жизни человека, влияет на его физическое и психическое здоровье. Елена Свиридова, диетолог, поделилась своим мнением о плюсах и минусах кето-диеты, пишут «Известия».

Основным принципом этой диеты является высокое содержание жира (60-80%), умеренное содержание белка (20-30%) и минимальное количество углеводов (5-10%). Сторонники кето-диеты часто отмечают, что это скорее образ жизни, чем обычная диета для похудения, говорят эксперты. Obesity: Фруктоза возбуждает аппетит и провоцирует набор веса

Кето-диета может иметь такие преимущества, как ускорение метаболизма и снижение уровня сахара в крови и инсулина. Однако есть и недостатки. Одним из них является постоянное чувство слабости и апатии, вызванное сокращением углеводов. Углеводы обеспечивают организм энергией, а переход от жиров к получению энергии может быть сложным и трудоемким процессом.

Важно помнить, что кето-диета изначально была разработана для лечения различных заболеваний, таких как диабет. Врач считает, что кето-диета может быть очень щадящим способом похудеть, но для здоровых людей, у которых нет медицинских показаний к ограничению углеводов, это может нанести серьезный ущерб в долгосрочной перспективе.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при начале отопительного сезона, в помещении снижается влажность воздуха и, особо чувствительная к изменениям кожа, становится сухой и шелушится.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

16 минут назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

23 минуты назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

32 минуты назад

MedicalXpress: Найден потенциально токсичный побочный продукт дезинфекции воды

Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…

50 минут назад

Диетолог Дюваль: Кокосовая вода, компот и гранатовый сок нормализуют давление

Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.…

60 минут назад

UfaTime: Капуста выводит холестерин и снижает риск образование желчных камней

Специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о пользе капусты для здоровья. Осенний…

1 час назад