Питание играет важную роль в жизни человека, влияет на его физическое и психическое здоровье. Елена Свиридова, диетолог, поделилась своим мнением о плюсах и минусах кето-диеты, пишут «Известия».
Основным принципом этой диеты является высокое содержание жира (60-80%), умеренное содержание белка (20-30%) и минимальное количество углеводов (5-10%). Сторонники кето-диеты часто отмечают, что это скорее образ жизни, чем обычная диета для похудения, говорят эксперты.
Кето-диета может иметь такие преимущества, как ускорение метаболизма и снижение уровня сахара в крови и инсулина. Однако есть и недостатки. Одним из них является постоянное чувство слабости и апатии, вызванное сокращением углеводов. Углеводы обеспечивают организм энергией, а переход от жиров к получению энергии может быть сложным и трудоемким процессом.
Важно помнить, что кето-диета изначально была разработана для лечения различных заболеваний, таких как диабет. Врач считает, что кето-диета может быть очень щадящим способом похудеть, но для здоровых людей, у которых нет медицинских показаний к ограничению углеводов, это может нанести серьезный ущерб в долгосрочной перспективе.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что при начале отопительного сезона, в помещении снижается влажность воздуха и, особо чувствительная к изменениям кожа, становится сухой и шелушится.
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…
Исследование показало, что химические соединения, используемые для дезинфекции воды, производят потенциально токсичный побочный продукт -…
Кокосовая вода, ягодный компот и гранатовый сок улучшают здоровье кровеносных сосудов и нормализуют кровяное давление.…
Специалисты Республиканского центра общественного здравоохранения и медицинской профилактики Уфы рассказали о пользе капусты для здоровья. Осенний…