Кремний является самым распространенным химическим элементом биосферы после кислорода. Он содержится в растительной пище и питьевой воде. Пользу этого микроэлемента для организма человека подчеркнула врач телемедицины портала Arimed Екатерина Курбатова.
По словам специалиста, кремний важен для здоровья костей, кожи, волос, ногтей, суставов и соединительной ткани. Он также помогает укрепить иммунную систему и защитить организм от свободных радикалов.
Уточняется, чтобы предотвратить дефицит кремния, следует употреблять пищу, богатую этим элементом. Продуктами в которых содержится кремний являются: нут, фасоль, репа; арахис, чечевица; зеленый горох, дыня, ананас; брокколи, свекла, бананы; авокадо, картофель, цветная капуста, огурцы, редька, редис, тыква;
коричневый рис, кукуруза, цельное зерно, бобовые, капуста, крапива, хвощ, одуванчик, клубника, вишня, абрикосы, бананы, инжир, земляника.
Курбатова также подчеркнула, что недостаток кремния в организме может вызвать слабость и усталость у человека, ослабит иммунную систему, развитие болезней сердечно-сосудистой системы, а также нарушение фосфорно-кальциевого обмена. Кроме того, при гипокремнии ухудшается состояния кожи, волос и ногтей; падает зрение, а также происходит размягчение костей.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что дефицит железа становится одной из самых распространенных ситуаций, приводящих к болезням. В некоторых случаях даже ежедневное потребление красного мяса не гарантирует улучшение самочувствия. Более того, прием железа в виде БАДов и лекарств не всегда помогает устранить его дефицит. И причин тому может быть несколько, констатировала врач-терапевт, эндокринолог и кардиолог клиники профессора Калинченко Татьяна Архипова.
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
