Obesity: Фруктоза возбуждает аппетит и провоцирует набор веса

Основная причина набора веса — фруктоза, а не жиры и углеводы. Об этом сообщил диетолог Ричард Джонсон.

Фруктоза, которая является моносахаридом и широко используется в пищевой промышленности в качестве подсластителя, увеличивает чувство голода, заставляя вас потреблять больше пищи. Этот тип сахара снижает уровень активной энергии в организме, вызывает чувство голода и требует большого количества углеводов, жиров и высококалорийной пищи.

То, что Джонсон называет «гипотезой выживания фруктозы», объединяет большинство диетических гипотез ожирения, включая две наиболее несовместимые гипотезы: теорию энергетического баланса, которая предполагает, что избыток пищи (и, прежде всего, жира) приводит к ожирению, и модель углеводного инсулина, которая усредняет углеводы и прибавляет вес.

Согласно статье, опубликованной в исследовательском журнале Obesity, фруктоза также переводит организм в режим низкой активности, что замедляет восполнение жировой энергии.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что воздух в салоне автомобиля может отрицательно сказаться на состоянии здоровья и вызвать опасные хронические патологии, в том числе рак легких. Для частой вентиляции салона автомобиля и очистки воздуха необходимо использовать специальные фильтры.