Употребление в пищу бразильских орехов, свиных почек и тунца способствует профилактике онкологических заболеваний, сказала врач Елена Малышева в программе «Жить здорово!» на Первом канале. Она отметила, что эти продукты содержат селен, который помогает организму бороться с негативным воздействием свободных радикалов. Дефицит селена увеличивает риск рака на 30%.
Офтальмолог Михаил Коновалов пояснил, что селен является одним из самых мощных антиоксидантов. Это вещество защищает нервные клетки, в том числе клетки сетчатки, отвечающие за зрение. При недостатке селена в организме человек теряет центральное зрение, что снижает качество его жизни. Со своей стороны, кардиолог Герман Гандельман отметил, что селен важен для правильного функционирования щитовидной железы.
«Селен — это микроэлемент, необходимый для правильного функционирования щитовидной железы и выработки гормонов. Если щитовидная железа не работает, то все процессы в организме медленно исчезают», — уточнил кардиолог.
По словам медиков, чтобы достичь суточной нормы, достаточно съесть всего один бразильский орех или 25 граммов свиных почек. Суточная доза селена также содержится в 50 граммах тунца. Селен не разрушается при термической обработке.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что важным элементом защитной системы нашего организма являются так называемые белки острой фазы воспаления. Их увеличение может часто предупреждать о проблеме в организме.
Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…
Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…
Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…
Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…
Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…
Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…