Диетолог Круглова: От ожирения детей могут защитить частые приемы пищи

Как сообщила NEWS.ru диетолог Наталья Круглова, проблема ожирения остро стоит среди детей и подростков. По ее словам, в качестве профилактической меры следует уделять особое внимание диете, а также не забывать о физической активности. Если такой диагноз уже установлен, то следует следовать всем рекомендациям врача и не затягивать начало лечения.

Диетолог отметила, что между приемами пищи у детей не должно быть перерывов более четырех-пяти часов. В качестве закуски она посоветовала давать фрукты и овощи, а также цельнозерновые продукты без сахара. Врач Таппахов: Снижение объема гиппокампа — скрытый признак болезни Альцгеймера

«Вы можете подумать о продуктах, которые ребенок может взять с собой. Это не должны быть сладкие продукты, лучше давать молочные продукты, фрукты и овощи, цельнозерновые без сахара. Родители должны включать в рацион своего ребенка больше здоровой пищи. Овощи низкокалорийные и в то же время дольше сохраняют чувство сытости. Вы также можете оставить кусочки фруктов на столе, чтобы у ребенка было больше шансов увидеть и съесть здоровую пищу. Конечно, не стоит забывать и о физической активности», — заключила Круглова.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что подсолнечное масло —  полезный продукт, помогающий предотвратить катаракту. По словам врача, оно содержит витамин Е или «витамин молодости». Он улучшает зрение, предотвращая помутнение хрусталика.