Здоровье

Сомнолог Ковальзон: Для легкого пробуждения нужно создать умный будильник

Рекомендации по легкому пробуждению по утрам дал российский врач-сомнолог Владимир Ковальзон. Об этом в четверг, 19 октября, сообщает «Радио 1».

По словам специалиста, проснуться будет проще под умный будильник, который определяет фазу сна человека. Пока это — фантастика. Идея гаджета существует и разрабатывается, но инженеры пока не торопятся воплотить ее в жизнь.

Планируется, что данный аппарат в будущем будет будить своего хозяина утром, когда это удобно сделать. Происходить это будет именно в момент завершения определенного цикла сна. Тогда человеку будет легко просыпаться.

Willey: Отложенный сигнал будильника повышает когнитивные способности

Уточняется, что пока можно будить себя и другими методами. Например, умыться холодной водой, выпить чашку бодрящего кофе или чая, принять контрастный душ, сделать утреннюю гимнастику.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что в утренние часы во время пробуждения откладывание сигнала будильника улучшает когнитивные способности мозга человека, выяснили ученые из Стокгольмского университета в Швеции.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Доктор Малиновская назвала главной опасностью многочасовую сидячую работу

Физиотерапевт Видновской клинической больницы Министерства здравоохранения Московской области Светлана Малиновская рассказала о главном враге здоровья…

13 минут назад

OHP: Домашние питомцы снижают уровень стресса у работников на удаленке

Исследование, проведенное экспертами из Стэнфордского университета (США), показало значительное снижение уровня стресса у людей, работающих…

24 минуты назад

NBR: Зеленый чая улучшает память и концентрацию внимания у людей

Команда японских ученых из Токийского медицинского университета определила, что зеленый чай при ежедневном употреблении может…

32 минуты назад

Microorganisms: Перенесенная простуда повышает риск развития болезни Меньера

Южнокорейские врачи обнаружили тревожную связь между простудой в прошлом и развитием болезни Меньера, тяжелой болезни…

49 минут назад

Independent: Эмоциональное напряжение нередко становится причиной «рваного» сна

Международная группа экспертов медицинской организации Web MD провела обширное исследование причин нарушений сна, сообщает журнал…

56 минут назад

Нейробиолог Меши: Определен механизм восприятия городских пространств мозгом

Сенсационное исследование в области нейроурбанистики было проведено международной группой ученых во главе с Дара Меша…

1 час назад