Здоровье
Автор: Оксана Герасимова
Сомнолог Ковальзон: Для легкого пробуждения нужно создать умный будильник
Рекомендации по легкому пробуждению по утрам дал российский врач-сомнолог Владимир Ковальзон. Об этом в четверг, 19 октября, сообщает «Радио 1».
По словам специалиста, проснуться будет проще под умный будильник, который определяет фазу сна человека. Пока это — фантастика. Идея гаджета существует и разрабатывается, но инженеры пока не торопятся воплотить ее в жизнь.
Планируется, что данный аппарат в будущем будет будить своего хозяина утром, когда это удобно сделать. Происходить это будет именно в момент завершения определенного цикла сна. Тогда человеку будет легко просыпаться.
Willey: Отложенный сигнал будильника повышает когнитивные способностиУточняется, что пока можно будить себя и другими методами. Например, умыться холодной водой, выпить чашку бодрящего кофе или чая, принять контрастный душ, сделать утреннюю гимнастику.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что в утренние часы во время пробуждения откладывание сигнала будильника улучшает когнитивные способности мозга человека, выяснили ученые из Стокгольмского университета в Швеции.