Здоровье

Кардиолог Бирюкова: Транс-жиры и соль наиболее опасны для сердца

ЗОЖ и правильно составленный рацион питания являются самыми главными факторами в профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, подчеркнула российский врач-кардиолог Анна Бирюкова. Об этом в четверг, 19 октября, сообщает «Газета.Ru».

По словам специалиста, самая вредная разновидность жиров, которые содержатся в еде — транс-жиры. Лидером по содержанию транс-жиров является маргарин. Также огромное количество трансжиров, как правило, содержится в следующих продуктах: попкорн и чипсы; кетчуп, майонез и всевозможные соусы; картофель фри, чебуреки и другие изделия фаст-фуда; кондитерские изделия: печенье, пончики, вафли, пирожные, торты, шоколадные батончики.

Уточняется, что организм человека не приспособлен усваивать такой тип жиров, поэтому они долго циркулируют в крови, повышая уровень «плохого» холестерина.

Кроме того, к опасным для сердечного здоровья продуктов относится поваренная соль.

«Ежедневное избыточное ее употребление приводит к задержке жидкости в организме, развитию отеков, гипертонической болезни и другим заболеваниям сердечно-сосудистой системы», — предупредила кардиолог.

Диетолог Ковалькова: Употребление яиц снижает риск онкологии, но их нужно мыть

Также в рейтинг опасных продуктов для сердца и сосудов попал сахар, а также переработанные мясные продукты и полуфабрикаты.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российские врачи пришли к выводу, что, употребляя не сильно прожаренную яичницу с зеленью и помидорами, можно снизить риск раковых заболеваний.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Создан нанодатчик для диагностики болезни Альцгеймера и рака

Группа исследователей из НИТУ МИСИС совместно с международными коллегами разработала инновационный неинвазивный нанодатчик, который позволяет…

10 минут назад

Терапевт Фролова: эндорфины вырабатываются при употреблении шоколада и шпината

Терапевт, кардиолог «Лахта Клиника» Людмила Фролова рассказала «Ленте.ру», какие продукты необходимо употреблять для поддержания физического…

14 минут назад

Создан полимер против неизлечимой болезни Хантингтона

Ученые разработали соединения, которые выступают в роли защитного механизма, предотвращая взаимодействие патологических белков при болезни…

22 минуты назад

Диетолог Скупченко: порцию белка можно определить по размеру ладони

Врач-эндокринолог клиники «Будь Здоров» на Сретенке Алевтина Скупченко рассказала «Газете.Ru», сколько белка необходимо есть человеку.…

25 минут назад

Роспотребнадзор запустил горячую линию для больных вирусом Коксаки граждан РФ

После публикаций SHOT о массовых случаях заражения наших туристов и их детей в Турции подвидом…

32 минуты назад

Брокколи способны избавить от жира на животе

Немецкое общество питания представило советы, которые могут помочь снизить жировые отложения на животе благодаря добавлению…

47 минут назад