ЗОЖ и правильно составленный рацион питания являются самыми главными факторами в профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы, подчеркнула российский врач-кардиолог Анна Бирюкова. Об этом в четверг, 19 октября, сообщает «Газета.Ru».
По словам специалиста, самая вредная разновидность жиров, которые содержатся в еде — транс-жиры. Лидером по содержанию транс-жиров является маргарин. Также огромное количество трансжиров, как правило, содержится в следующих продуктах: попкорн и чипсы; кетчуп, майонез и всевозможные соусы; картофель фри, чебуреки и другие изделия фаст-фуда; кондитерские изделия: печенье, пончики, вафли, пирожные, торты, шоколадные батончики.
Уточняется, что организм человека не приспособлен усваивать такой тип жиров, поэтому они долго циркулируют в крови, повышая уровень «плохого» холестерина.
Кроме того, к опасным для сердечного здоровья продуктов относится поваренная соль.
«Ежедневное избыточное ее употребление приводит к задержке жидкости в организме, развитию отеков, гипертонической болезни и другим заболеваниям сердечно-сосудистой системы», — предупредила кардиолог.
Также в рейтинг опасных продуктов для сердца и сосудов попал сахар, а также переработанные мясные продукты и полуфабрикаты.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российские врачи пришли к выводу, что, употребляя не сильно прожаренную яичницу с зеленью и помидорами, можно снизить риск раковых заболеваний.
Невролог Максим Алексеев рассказал, что болезнь Паркинсона развивается из-за потери жизнеспособности клеток мозга, ответственных за…
Гастроэнтеролог Анастасия Левитская пояснила, что гастрит никогда не проявляется как боль в животе. Скорее всего,…
Абрикос - очень полезный фрукт, но его сезон длится недолго, поэтому лучше не пропустить момент,…
Доктор Пол Дейдон в интервью американскому изданию назвал 5 овощей, которые укрепляют здоровье и помогают…
Популярный слабительный препарат "Сенаде", вошедший в список жизненно важных препаратов, исчез из российских аптек. Производитель…
Кандидат медицинских наук Наталья Васильева назвала продукты, оказывающие наихудшее влияние на здоровье печени. Многие люди…