Доктор медицинских наук Еделев: мелатонин — любимый гормон врачей

Польза и влияние мелатонина по-прежнему является предметом спора врачей и ученых. Многие из них подвергают сомнению связь этого гормона с крепким сном. Тем более, что по мере взросления выработка мелатонина стремительно уменьшается. Что собой представляет этот гормон и как врачи лечат им пациентов, Медздрав.Инфо рассказал доктор медицинских наук Дмитрий Еделев.

Сомнолог Ковальзон: размахивания во сне руками являются симптомом болезни Паркинсона

«Мелатонин — это гормон, вырабатываемый шишковидной железой головного мозга. Шишковидная железа — удивительный орган полный чудес, который уменьшается каждый прожитый день, такие «часы жизни человека». Основной функцией шишковидной железы является регуляция цикла сна и бодрствования. Мелатонин вызывает сонливость ночью и бодрствование в течение дня. Кроме того, мелатонин — это гормон настроения и циркадных ритмов, гормон защиты клеток от повреждения, гормон стимуляции иммунной системы, гормон уменьшения воспаления, гормон нормализации артериального давления», — перечислил специалист.

Не удивительно, что это любимый гормон врачей и лучшее лекарство, которым мы лечим тысячелетиями. Когда больному назначают постельный режим и советуют спать побольше, тем самым подразумевают «мелатонин вас вылечит», отметил Дмитрий Еделев.

«Уровень мелатонина меняется с возрастом. Выработка этого гормона начинает снижаться с момента рождения и продолжает на протяжении всей жизни по мере уменьшения шишковидной железы. Мелатонин и размер шишковидной железы одна из причин, почему новорожденные и дети долго и крепко спят, а пожилые люди часто испытывают проблемы с недостатком и тревожностью сна», — рассказал врач.

Выработка мелатонина связана со световым днем и солнцем. Ночью и в пасмурную погоду люди испытывают сонливость, что объясняется высоким уровнем мелатонина в кровотоке.

Сомнолог Ковальзон развеял миф о пользе мелатонина для взрослых людей

«Но попробуйте выйти на солнышко и сонливость как рукой сняло. Чудо? Нет, просто мелатонин из кровотока ушел и начал накапливаться для сна. Именно так мы лечим солнышком бессонницу на южных курортах России. Поэтому жителям севера, приехавшим на южные курорты, особенно показаны солнечные ванны», — добавил Дмитрий Еделев.

Ранее сомнолог Ковальзон назвал два главных условия выработки мелатонина. Специалист также не советует пожилым людям принимать этот гормон в таблетках.