Здоровье

Врач Соломатина: Употребление манго полезно для иммунитета

В интервью «Москве 24» врач-диетолог Елена Соломатина объяснила, что манго содержит клетчатку, бета-каротин и витамин С, которые благотворно влияют на иммунитет.

«Для сумеречного зрения необходим бета-каротин. Он также полезен для обновления и эластичности тканей, слизистых оболочек и кожи, а также для нормального функционирования иммунной системы», — отмечает специалист.

Вирусы попадают в организм через слизистые оболочки. Поэтому последние всегда должны находиться в стабильном, увлажненном состоянии. Плоды манго способствуют этому. Доктор Уланкина: Ковид ударит резко, а грипп обычно осложняется постепенно

В составе фрукта большое количество витамина С. Он укрепляет кровеносные сосуды, поддерживает иммунную систему. Без витамина С железо не усваивается, пояснила диетолог.

Пищевые волокна в манго, помогают поддерживать стабильную работу пищеварительной системы и, как следствие, устойчивость организма к вирусам.

«Для нормального функционирования ЖКТ необходима клетчатка, она поддерживает микробиом. Если бактерии микробиома хорошо размножаются и чувствуют себя комфортно, они активно подавляют патогены и дают соответствующие команды иммунитету. Наш иммунитет в основном находится в кишечнике», — сообщила диетолог.

Манго содержит большое количество различных антиоксидантов, которые улучшают состояние нервной системы, мозга, предотвращают изменения сетчатки, сердца, бронхолегочной системы и обладают антивозрастным действием.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что практически невозможно полностью избавиться от двойного подбородка и, как следствие, различные домашние процедуры могут оказывать эффект только как профилактические меры или использоваться в сочетании с косметологическими процедурами.

Степан Васильев

Последние статьи

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

9 минут назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

22 минуты назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

53 минуты назад

Профессор Аграновский: коронавирус снижает скорость мышления

Профессор кафедры вирусологии биологического факультета МГУ Алексей Аграновский рассказал aid.ru, какие последствия могут возникнуть из-за…

1 час назад

Эндокринолог Хайкина: голодание провоцирует стресс в организме

Эндокринолог, детский эндокринолог медицинского центра «СМ-Клиника» Дарья Хайкина рассказала «Ленте.ру» об опасности так называемого лечебного…

2 часа назад

Нутрициолог Меркулова: высокий холестерин говорит о дефиците витамина D

Нутрициолог, эксперт ГУУ Ирина Меркулова рассказала «Ленте.ру» о причинах высокого холестерина. Холестерин — это небольшая…

2 часа назад