ScienceDirect: Быстрая ходьба снижает риск развития онкологии и деменции

В Великобритании ученые из Университета Лестера обнаружили, что быстрая ходьба снижает риск развития онкологических заболеваний и органического слабоумия (деменция). Результаты научной работы публикует Science Direct, передает в среду, 18 октября, «Газета.Ru».

Cогласно сообщению, в исследовании приняли участие 391 652 человека, данные которых были взяты из британского биобанка, где хранятся биологические образцы. Исследователи проводили длительное наблюдение за испытуемыми в течение двенадцати с половиной лет. За это время по разным причинам скончались 22 413 участников. Целью исследования, стало выявление связи между регулярной энергичной ходьбой и снижением риска развития и летальности онкологических заболеваний.

Уточняется, что под быстрой ходьбой подразумевается передвижение со скоростью около 6,4 км/час.

Оказалось, что у женщин-респондентов, которые на постоянной основе быстро передвигались пешком, вероятность летального исхода от рака была на 26% ниже. Для мужчин ходьба снижала риск на 29%.

По словам автора исследования, доктор Джонатан Голдни, быстрый темп ходьбы повышает работоспособность кардиореспираторной системы человека. Это способность организма усваивать кислород и доставлять его к мышцам и органам.

Терапевт Чернышова: Прогулки на свежем воздухе и витамины укрепят иммунитет осенью

Кроме того, было установлено, что быстрая ходьба эффективно защищает организм и от сердечно-сосудистых заболеваний. Результаты показали, что данная физическая активность способна уменьшить вероятность развития слабоумия (деменции) на 71% для обоих полов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что необходимо всем прибегнуть к простым способам укрепления иммунитета, чтобы минимизировать вероятность заболеть простудными заболеваниями и ОРВИ, посоветовала российский врач-терапевт Надежда Чернышова. По ее словам, укрепить иммунитет осенью отлично помогают прогулки на свежем воздухе.