Российский врач-диетолог, врач-терапевт и нутрициолог Александра Разаренова перечислила продукты, которые должны входить ежедневно в рацион питания человека. Об этом в среду, 18 октября, сообщает портал «Радио 1».
По словам специалиста, рекомендуется употреблять каждый день фрукты и овощи — не менее пяти порций овощей и фруктов в день.
Диетолог Ковалькова: Употребление яиц снижает риск онкологии, но их нужно мытьКроме того, человеку необходимо каждый день не менее 0,8 граммов белка на килограмм веса тела в день. К таким продуктам относятся яйца, мясо птицы, рыба и субпродукты. Еще важно съедать или выпивать не менее одной порции кисломолочных продуктов в день. Это может быть йогурт или кефир, которые помогут поддерживать здоровой микрофлору кишечника.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российские врачи пришли к выводу, что, употребляя не сильно прожаренную яичницу с зеленью и помидорами, можно снизить риск раковых заболеваний.
Оспа обезьян может проявляться по-разному у взрослых и детей. Одним из главных отличий является расположение…
Прогревание ног в горячей воде может временно облегчить состояние при простудных заболеваниях, однако эта процедура…
Российские исследователи разработали экспериментальную технологию, позволяющую одновременно доставлять в злокачественное новообразование два противоопухолевых препарата. Первые…
Исследователи из США разработали новую систему управления протезами, основанную на использовании миниатюрных магнитов и специальных…
Министерство здравоохранения России обсуждает с представителями африканских государств возможность сотрудничества в сфере создания вакцин. Предполагается,…
Американские исследователи выявили несколько моноклональных антител, способных распознавать наиболее стабильный участок вируса оспы обезьян. Эти…