Российский врач-диетолог, врач-терапевт и нутрициолог Александра Разаренова перечислила продукты, которые должны входить ежедневно в рацион питания человека. Об этом в среду, 18 октября, сообщает портал «Радио 1».
По словам специалиста, рекомендуется употреблять каждый день фрукты и овощи — не менее пяти порций овощей и фруктов в день.
Диетолог Ковалькова: Употребление яиц снижает риск онкологии, но их нужно мытьКроме того, человеку необходимо каждый день не менее 0,8 граммов белка на килограмм веса тела в день. К таким продуктам относятся яйца, мясо птицы, рыба и субпродукты. Еще важно съедать или выпивать не менее одной порции кисломолочных продуктов в день. Это может быть йогурт или кефир, которые помогут поддерживать здоровой микрофлору кишечника.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российские врачи пришли к выводу, что, употребляя не сильно прожаренную яичницу с зеленью и помидорами, можно снизить риск раковых заболеваний.
Специалисты МИРЭА - Российского технологического университета сумели разработать оптический комплекс и цифровую модель, которая позволяет…
Специалисты факультета почвоведения Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова обнаружили при исследовании источники весьма…
Американская фармацевтическая компания Okava Pharmaceuticals запустила проведение специального исследования MEOW-1 ("МЯУ-1"), в рамках которого намеревается…
Ученые Новосибирского научно-исследовательского института травматологии и ортопедии (НИИТО) имени Я. Л. Цивьяна разработали и уже…
Ученые нижегородского Университета Лобачевского (ННГУ) обучили специальные модели искусственного интеллекта непосредственно для автоматического обнаружения и…
Ученые из Сингапура совместно с исследователями из стран Азии представили накануне инструмент на базе искусственного…