Российский врач-диетолог, врач-терапевт и нутрициолог Александра Разаренова перечислила продукты, которые должны входить ежедневно в рацион питания человека. Об этом в среду, 18 октября, сообщает портал «Радио 1».
По словам специалиста, рекомендуется употреблять каждый день фрукты и овощи — не менее пяти порций овощей и фруктов в день.
Диетолог Ковалькова: Употребление яиц снижает риск онкологии, но их нужно мытьКроме того, человеку необходимо каждый день не менее 0,8 граммов белка на килограмм веса тела в день. К таким продуктам относятся яйца, мясо птицы, рыба и субпродукты. Еще важно съедать или выпивать не менее одной порции кисломолочных продуктов в день. Это может быть йогурт или кефир, которые помогут поддерживать здоровой микрофлору кишечника.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что российские врачи пришли к выводу, что, употребляя не сильно прожаренную яичницу с зеленью и помидорами, можно снизить риск раковых заболеваний.
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…
Ученые Междисциплинарной научно-образовательной школы "Фотонные и квантовые технологии. Цифровая медицина" Московского государственного университета имени М.В.…