Здоровье

Медики объяснили, почему после 30 становится сложнее избавиться от лишнего веса

По мере старения тело человека претерпевает различные физиологические изменения. После достижения 30-летнего возраста, каждое десятилетие масса мышц уменьшается на 8%. Это вызывает определенные проблемы, поскольку мышцы играют важную роль в сжигании калорий, сообщает Super.ru. Роспотребнадзор напомнил россиянам о полезных свойствах куриных яиц

Чем меньше мышц, тем труднее контролировать вес. Поэтому похудеть после 30 лет сложнее, а после 60 этот процесс еще больше замедляется. В отличии от жировой массы, мышцы потребляют больше калорий, и снижение мышечной массы приводит к уменьшению сожженных калорий. Если вы находитесь в хорошей физической форме, вам будет легче похудеть из-за большого расхода энергии. Потеря мышечной массы снижает обмен веществ, что также затрудняет процесс похудения.

Гормональные нарушения также влияют на процесс похудения. Гормональные изменения у женщин могут происходить на протяжении всей жизни, особенно во время менопаузы. У женщин жир накапливается в области живота из-за снижения уровня эстрогена. Снижение уровня тестостерона в тестерах приводит к неправильному распределению жира и мышц, что замедляет процесс похудания.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что главная проблема современного хлеба — рафинированная пшеница. Хлеб из такой муки обладает высоким гликемическим индексом, что увеличивает риск развития инсулинорезистентности и даже диабета.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

В РФ начнут лечить от рака на основе вакцины от ковида

Победа над раком имеет огромное значение для человечества, ведь она спасает жизни миллионов и кардинально…

28 минут назад

В Китае нашли способ превратить раковые клетки в нормальные

Научная команда Корейского передового института науки и технологий (KAIST) достигла значительного прорыва в области онкологии,…

38 минут назад

Врач Дианова: в новогоднюю ночь нужно принимать пищу в два подхода

Чтобы избежать перегрузки организма высококалорийной пищей в новогоднюю ночь, гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова рекомендует…

49 минут назад

Шеляков: шашлык, молоко и шоколад угрожают здоровью кошек

В интервью Пятому каналу ветеринар Михаил Шеляков поделился важной информацией о продуктах, которые не подходят…

1 час назад

Врач Паршина: герпес и гепатит А передаются с поцелуем

Доктор Евгения Паршина, иммунолог, перечислила заболевания, которые могут передаваться через поцелуи. Некоторые из этих инфекций…

1 час назад

Врач Поцхверия призвал россиян не смешивать алкоголь разной крепости

Михаил Поцхверия, токсиколог и анестезиолог-реаниматолог высшей квалификационной категории, заведующий научным отделением острых отравлений и соматопсихиатрических…

1 час назад