Здоровье

Медики объяснили, почему после 30 становится сложнее избавиться от лишнего веса

По мере старения тело человека претерпевает различные физиологические изменения. После достижения 30-летнего возраста, каждое десятилетие масса мышц уменьшается на 8%. Это вызывает определенные проблемы, поскольку мышцы играют важную роль в сжигании калорий, сообщает Super.ru. Роспотребнадзор напомнил россиянам о полезных свойствах куриных яиц

Чем меньше мышц, тем труднее контролировать вес. Поэтому похудеть после 30 лет сложнее, а после 60 этот процесс еще больше замедляется. В отличии от жировой массы, мышцы потребляют больше калорий, и снижение мышечной массы приводит к уменьшению сожженных калорий. Если вы находитесь в хорошей физической форме, вам будет легче похудеть из-за большого расхода энергии. Потеря мышечной массы снижает обмен веществ, что также затрудняет процесс похудения.

Гормональные нарушения также влияют на процесс похудения. Гормональные изменения у женщин могут происходить на протяжении всей жизни, особенно во время менопаузы. У женщин жир накапливается в области живота из-за снижения уровня эстрогена. Снижение уровня тестостерона в тестерах приводит к неправильному распределению жира и мышц, что замедляет процесс похудания.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что главная проблема современного хлеба — рафинированная пшеница. Хлеб из такой муки обладает высоким гликемическим индексом, что увеличивает риск развития инсулинорезистентности и даже диабета.

Степан Васильев

Последние статьи

Scientific American: глубокий сон помогает справляться с болезнями

Недавнее исследование, проведенное с участием людей и мышей, выявило, что после инфаркта миокарда иммунные клетки…

21 минута назад

IV группа крови является самой уязвимой из всех

Недавние исследования выявили, что существует группа крови, владельцы которой более предрасположены к различным заболеваниям, что…

34 минуты назад

Инфекционист Жуков: вспышка вируса Коксаки связана с нарушением санитарных норм

Вспышка заболеваемости, вызванная вирусом Коксаки, говорит о нарушении санитарных норм. Вероятнее всего, заражение происходило через…

47 минут назад

Новое активное вещество AC102 восстанавливает острые нарушения слуха

Ученые из Венского медицинского университета в сотрудничестве с коллегами из Германии разработали и протестировали на…

48 минут назад

Университет Трента: на процесс старения мышц влияют 200 генов

Исследователям из Ноттингемского университета Трента в Великобритании удалось выяснить механизмы, замедляющие процессы старения. . Их…

53 минуты назад

В развитии болезни Паркинсона участвуют особые структуры РНК

Ученые из Университета Кумамото в Японии обнаружили, что специфические структуры РНК, известные как G-квадруплексы (G4),…

1 час назад