Здоровье

Медики объяснили, почему после 30 становится сложнее избавиться от лишнего веса

По мере старения тело человека претерпевает различные физиологические изменения. После достижения 30-летнего возраста, каждое десятилетие масса мышц уменьшается на 8%. Это вызывает определенные проблемы, поскольку мышцы играют важную роль в сжигании калорий, сообщает Super.ru. Роспотребнадзор напомнил россиянам о полезных свойствах куриных яиц

Чем меньше мышц, тем труднее контролировать вес. Поэтому похудеть после 30 лет сложнее, а после 60 этот процесс еще больше замедляется. В отличии от жировой массы, мышцы потребляют больше калорий, и снижение мышечной массы приводит к уменьшению сожженных калорий. Если вы находитесь в хорошей физической форме, вам будет легче похудеть из-за большого расхода энергии. Потеря мышечной массы снижает обмен веществ, что также затрудняет процесс похудения.

Гормональные нарушения также влияют на процесс похудения. Гормональные изменения у женщин могут происходить на протяжении всей жизни, особенно во время менопаузы. У женщин жир накапливается в области живота из-за снижения уровня эстрогена. Снижение уровня тестостерона в тестерах приводит к неправильному распределению жира и мышц, что замедляет процесс похудания.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что главная проблема современного хлеба — рафинированная пшеница. Хлеб из такой муки обладает высоким гликемическим индексом, что увеличивает риск развития инсулинорезистентности и даже диабета.

Степан Васильев

Последние статьи

JAMA: Скрининг рака легких включает низкодозную компьютерную томографию

Проверка на рак легких способна спасти жизнь, однако большинство людей, имеющих право пройти этот тест,…

5 минут назад

Pediatrics: клюква помогает защитить организм от цистита

Журнал Pediatrics опубликовал исследование, в котором ученые пришли к выводу, что продукты из клюквы могут…

13 минут назад

В университете Буффало определили минимальное необходимое число шагов в день

Ученым из университета Буффало удалось выяснить, что для здоровья организма, а именно для снижения риска…

26 минут назад

Журнал Circulation: поддерживающий насос помогает восстановлению сердца

Исследование, проведенное группой ученых из Каролинского института в Швеции, выявило, что сердце способно к самовосстановлению…

31 минута назад

В КамГУ им. Витуса Беринга нашли причину исчезновения кречетов на Камчатке

Ученым из КамГУ им. Витуса Беринга удалось определить причину, по которой число кречетов в чукотско-камчатском…

35 минут назад

Доктор Гинзбург: трансглютаминаза в сосисках не может вызвать рак

«Мясной клей» (трансглютаминаза), который был найден в некоторых российских сосисках, не представляет серьезной угрозы для…

49 минут назад