Фото: freepik.com/shurkin_son
По мере старения тело человека претерпевает различные физиологические изменения. После достижения 30-летнего возраста, каждое десятилетие масса мышц уменьшается на 8%. Это вызывает определенные проблемы, поскольку мышцы играют важную роль в сжигании калорий, сообщает Super.ru.
Чем меньше мышц, тем труднее контролировать вес. Поэтому похудеть после 30 лет сложнее, а после 60 этот процесс еще больше замедляется. В отличии от жировой массы, мышцы потребляют больше калорий, и снижение мышечной массы приводит к уменьшению сожженных калорий. Если вы находитесь в хорошей физической форме, вам будет легче похудеть из-за большого расхода энергии. Потеря мышечной массы снижает обмен веществ, что также затрудняет процесс похудения.
Гормональные нарушения также влияют на процесс похудения. Гормональные изменения у женщин могут происходить на протяжении всей жизни, особенно во время менопаузы. У женщин жир накапливается в области живота из-за снижения уровня эстрогена. Снижение уровня тестостерона в тестерах приводит к неправильному распределению жира и мышц, что замедляет процесс похудания.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что главная проблема современного хлеба — рафинированная пшеница. Хлеб из такой муки обладает высоким гликемическим индексом, что увеличивает риск развития инсулинорезистентности и даже диабета.
Ученые из Китая создали робота, обладающего искусственным человеческим мозгом, сообщает South China Morning Post. В…
Группа специалистов из разных стран и областей науки обнаружила значительную трансконтинентальную речную систему подо льдами…
Врач-диетолог Татьяна Залетова поделилась рекомендациями по потреблению жидкости. Она отметила, что людям, которые пьют менее…
Ученые из Южно-Уральского государственного университета разработали уникальный сорбент на основе алюмосиликата кальция, который эффективно устраняет…
Ученые из Южно-Уральского государственного университета разработали инновационный сорбент на основе алюмосиликата кальция, который эффективно удаляет…
Ученые из Массачусетского технологического института разработали инновационный метод, позволяющий сделать микроорганизмы более устойчивыми к экстремальным…