Шаурма, приготовленная без жирных соусов, но с достаточным количеством мяса птицы, трав и овощей, станет полноценным блюдом для людей, набирающих мышечную массу. Об этом NEWS.ru сообщила диетолог Наталья Круглова. Она отметила, что майонез можно заменить греческим йогуртом, богатым белком, при приготовлении пищи. Диетолог Сазонова: Метод подсчета калорий для похудения может привести к срыву
По словам эксперта, чтобы набрать мышечную массу, вам нужно достаточное количество белка со всеми необходимыми аминокислотами.
«А мясо птицы имеет весь спектр аминокислот. Шаурма из цельнозернового лаваша с большим количеством птицы, овощей, трав — не стесняйтесь добавлять салат, огурцы, помидоры, зелень — будет полноценным блюдом для людей, которые следят за фигурой, набирающей мышечную массу», — добавила диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что когда люди начинают готовить, они привыкли мыть продукты перед использованием. Эксперты уверены, что очищать все таким способом не стоит. Они составили список продуктов, которые нельзя мыть перед приготовлением.
Примерно чуть больше трети россиян - а точнее 36% - сообщили в ходе опроса, что…
Расстояние от смартфона до глаз в целом должно составлять не меньше 40-50 см. К тому…
Экспериментальная терапия на основе антител успешно помогла подавить преэклампсию у 16 беременных женщин, что позволило…
Российские ученые придумали метод оценки состояния сетчатки человека, позволяющий по ее свечению выявлять признаки возрастной…
Ученые Санкт-Петербургского государственного университета (СПбГУ) разработали специальные наночастицы для медленной и дозированной подачи лекарства в…
По данным Федресурса, рынок банкротства физических лиц продолжает демонстрировать устойчивый рост. Если в 2023 году…