Шаурма, приготовленная без жирных соусов, но с достаточным количеством мяса птицы, трав и овощей, станет полноценным блюдом для людей, набирающих мышечную массу. Об этом NEWS.ru сообщила диетолог Наталья Круглова. Она отметила, что майонез можно заменить греческим йогуртом, богатым белком, при приготовлении пищи. Диетолог Сазонова: Метод подсчета калорий для похудения может привести к срыву
По словам эксперта, чтобы набрать мышечную массу, вам нужно достаточное количество белка со всеми необходимыми аминокислотами.
«А мясо птицы имеет весь спектр аминокислот. Шаурма из цельнозернового лаваша с большим количеством птицы, овощей, трав — не стесняйтесь добавлять салат, огурцы, помидоры, зелень — будет полноценным блюдом для людей, которые следят за фигурой, набирающей мышечную массу», — добавила диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что когда люди начинают готовить, они привыкли мыть продукты перед использованием. Эксперты уверены, что очищать все таким способом не стоит. Они составили список продуктов, которые нельзя мыть перед приготовлением.
Метод ботулинотерапии непосредственно для лечения патологий мочевого пузыря был внедрен в Архангельской области. Как рассказал…
Заболевшие гонконгским гриппом, как правило, испытывают осложнения лишь в 10-15% случаев. При этом наиболее частым…
Современная наука нашла новый способ облегчить отход ко сну и повысить качество ночного отдыха —…
Высокоточный метод диагностики непосредственно рака предстательной железы, так называемую фьюжн-биопсию, внедрили недавно в Архангельской области.…
Трудовые мигранты, прибывшие из различных стран, завозят непосредственно в Россию холеру и другие инфекционные заболевания.…
Ученые Уфимского университета науки и технологий (УУНиТ) совместно со своими коллегами из Института биохимии и…