Шаурма, приготовленная без жирных соусов, но с достаточным количеством мяса птицы, трав и овощей, станет полноценным блюдом для людей, набирающих мышечную массу. Об этом NEWS.ru сообщила диетолог Наталья Круглова. Она отметила, что майонез можно заменить греческим йогуртом, богатым белком, при приготовлении пищи. Диетолог Сазонова: Метод подсчета калорий для похудения может привести к срыву
По словам эксперта, чтобы набрать мышечную массу, вам нужно достаточное количество белка со всеми необходимыми аминокислотами.
«А мясо птицы имеет весь спектр аминокислот. Шаурма из цельнозернового лаваша с большим количеством птицы, овощей, трав — не стесняйтесь добавлять салат, огурцы, помидоры, зелень — будет полноценным блюдом для людей, которые следят за фигурой, набирающей мышечную массу», — добавила диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что когда люди начинают готовить, они привыкли мыть продукты перед использованием. Эксперты уверены, что очищать все таким способом не стоит. Они составили список продуктов, которые нельзя мыть перед приготовлением.
Беседы во сне ведет, по статистике, каждый пятый взрослый человек на планете. Такая особенность характерна,…
Мозг воспринимает вечером свет от телевизора и электронных гаджетов в целом как дневной, что в…
Россияне, игнорирующие постоянно потребность организма в здоровом сне, рискуют в два раза чаще заболеть диабетом…
Клещи начинают ощущать присутствие живого существа практически на расстоянии 10 м, как рассказала ТАСС накануне…
Специалисты Центра языка и мозга Высшей школы экономики (ВШЭ) и Научного центра психического здоровья (НЦПЗ)…
Ученые Новгородского государственного университета имения Ярослава Мудрого (НовГУ) придумали программный комплекс, работающий на базе ИИ…