Шаурма, приготовленная без жирных соусов, но с достаточным количеством мяса птицы, трав и овощей, станет полноценным блюдом для людей, набирающих мышечную массу. Об этом NEWS.ru сообщила диетолог Наталья Круглова. Она отметила, что майонез можно заменить греческим йогуртом, богатым белком, при приготовлении пищи. Диетолог Сазонова: Метод подсчета калорий для похудения может привести к срыву
По словам эксперта, чтобы набрать мышечную массу, вам нужно достаточное количество белка со всеми необходимыми аминокислотами.
«А мясо птицы имеет весь спектр аминокислот. Шаурма из цельнозернового лаваша с большим количеством птицы, овощей, трав — не стесняйтесь добавлять салат, огурцы, помидоры, зелень — будет полноценным блюдом для людей, которые следят за фигурой, набирающей мышечную массу», — добавила диетолог.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что когда люди начинают готовить, они привыкли мыть продукты перед использованием. Эксперты уверены, что очищать все таким способом не стоит. Они составили список продуктов, которые нельзя мыть перед приготовлением.
С началом сезона отпусков многие россияне отправляются к морю, и их волосы подвергаются испытаниям от…
Глаукома представляет собой заболевание, которое характеризуется увеличением внутриглазного давления, что может привести к повреждению зрительного…
На острове Реюньон наблюдается резкий рост случаев заболевания тропической лихорадкой чикунгунья, вирусной инфекцией, которая передается…
Анастасия Агаева, врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье», в беседе с «Лентой.ру» обратила внимание на то, что…
В последние годы США и ряд европейских стран столкнулись с эпидемией зависимости от фентанила, мощного…
В Китае проводится расследование обстоятельств гибели 34-летней женщины, которая скончалась после неудачной стоматологической процедуры. Об…
