Диетолог Круглова: Мышечную массу можно набрать и с помощью шаурмы

Шаурма, приготовленная без жирных соусов, но с достаточным количеством мяса птицы, трав и овощей, станет полноценным блюдом для людей, набирающих мышечную массу. Об этом NEWS.ru сообщила диетолог Наталья Круглова. Она отметила, что майонез можно заменить греческим йогуртом, богатым белком, при приготовлении пищи. Диетолог Сазонова: Метод подсчета калорий для похудения может привести к срыву

По словам эксперта, чтобы набрать мышечную массу, вам нужно достаточное количество белка со всеми необходимыми аминокислотами.

«А мясо птицы имеет весь спектр аминокислот. Шаурма из цельнозернового лаваша с большим количеством птицы, овощей, трав — не стесняйтесь добавлять салат, огурцы, помидоры, зелень — будет полноценным блюдом для людей, которые следят за фигурой, набирающей мышечную массу», — добавила диетолог.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что когда люди начинают готовить, они привыкли мыть продукты перед использованием. Эксперты уверены, что очищать все таким способом не стоит. Они составили список продуктов, которые нельзя мыть перед приготовлением.