По словам эндокринолога Зухры Павловой, употребление вареных яиц способствует увеличению продолжительности жизни — их положительное влияние на работу организма подтвердили исследователи.
«Повышая уровень «хорошего» холестерина, яйца предотвращали развитие атеросклероза», — добавила Зухра Павлова.
Врач отметила, что это не только яичные белки, но и целые яйца, положительно влияют на здоровье. Желток содержит большое количество биологически активных питательных веществ и соединений, которые улучшают обмен веществ, эффективно поддерживают иммунитет. Кроме того, яйца очень хорошо усваиваются, что сразу же дает организму очень широкую массу полезных компонентов: например, витаминов или антиоксидантов.
Павлова отметила, что яйца — это доступный продукт, который обеспечивает организм человека высококачественным белком, необходимым для здорового функционирования и продления жизни.
«В целом, куриные яйца — один из лучших вариантов животного белка. Идеально есть их на завтрак несколько раз в неделю, от двух до пяти», — поделилась врач в своем Telegram-канале.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что считается, что основной причиной проблем с весом является потребление углеводов. Однако практически все углеводы не наносят вреда человеческому организму и его фигуре.
Исследования показывают, что даже консервированный горох, богатый питательными веществами, не следует употреблять более 3-4 столовых…
Ученые из Университета Сонгюнван в Южной Корее обнаружили, что отказ от малоподвижного образа жизни снижает…
Некоторые комнатные растения могут представлять большой риск для людей, страдающих аллергией, сообщила аллерголог Ирина Купцова.…
Нахождение без укрывающей одежды под прямыми солнечными лучами свыше 15 минут чревато получением солнечных ожогов,…
Диетолог Яна Картаева утверждает, что вполне возможно съедать 30-50 граммов шоколада в день. При этом…
Белые грибы, также известные как боровики, считаются одними из самых ценных и вкусных грибов, широко…