Эндокринолог Павлова: Вареные яйца на завтрак способствуют продлению жизни

По словам эндокринолога Зухры Павловой, употребление вареных яиц способствует увеличению продолжительности жизни — их положительное влияние на работу организма подтвердили исследователи.

«Повышая уровень «хорошего» холестерина, яйца предотвращали развитие атеросклероза», — добавила Зухра Павлова.

Врач отметила, что это не только яичные белки, но и целые яйца, положительно влияют на здоровье. Желток содержит большое количество биологически активных питательных веществ и соединений, которые улучшают обмен веществ, эффективно поддерживают иммунитет. Кроме того, яйца очень хорошо усваиваются, что сразу же дает организму очень широкую массу полезных компонентов: например, витаминов или антиоксидантов.

Павлова отметила, что яйца — это доступный продукт, который обеспечивает организм человека высококачественным белком, необходимым для здорового функционирования и продления жизни.

«В целом, куриные яйца — один из лучших вариантов животного белка. Идеально есть их на завтрак несколько раз в неделю, от двух до пяти», — поделилась врач в своем Telegram-канале.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что считается, что основной причиной проблем с весом является потребление углеводов. Однако практически все углеводы не наносят вреда человеческому организму и его фигуре.