Здоровье

Врач Романенко: Витаминов A, C, D и группы B не хватает пожилым

Людям пожилого возраста очень часто не хватает витаминов A, C, D и группы B, заявила российский врач-терапевт Татьяна Романенко. Об этом в понедельник, 16 октября, сообщает портал «Москва 24».

По словам специалиста, у возрастной категории граждан ( от 61 до 75 года (муж.); от 56 до 75 лет (жен.)) достаточно часто встречается развитый гиповитаминоз. Он может быть связан со скудным питанием, стрессами и приемом определенных лекарственных препаратов. Еще одной причиной нехватки витаминов являются заболевания ЖКТ, при которых нарушается усвоение полезных веществ.

Уточняется, что наиболее часто пожилые пациенты сталкиваются с нехваткой витамина C, антиоксиданта, участвующего в хорошем состоянии сосудов и способствующего профилактике онкологических заболеваний. Также пожилые нередко сталкиваются с дефицитом витамина A, при недостаточном количестве которого прежде всего будут страдать органы зрения.

«У возрастной категории граждан может быть дефицит витаминов группы B. От этого страдают нервная система, зрение, системы пищеварения. Нехватка витамина B12 — очень частая история у пожилых людей. Это признак относится к рискам анемии. Дефицит витамина D — также классическая история. Он образуется в организме под воздействием солнечных лучей. Но пожилые люди мало находятся на солнце, мало едят продукты, где он содержится в достаточном количестве. Недостаток этого витамина повышает риск остеопороза», — подчеркнула Романенко.

Доктор Винтер предостерегает от приема высоких доз витамина С

Вместе с тем самостоятельно начинать принимать биологически активные добавки (БАДы) не стоит. Лучше обратиться за консультацией к квалифицированному специалисту и сдать анализ на уровень витаминов в организме. При наличии дефицита, врач выпишет необходимые препараты. Их оптимальный витаминно- и микроэлементный состав — залог хорошего самочувствия, здоровья и долголетия.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в обществе принято считать, что витамин С (аскорбиновая кислота) полезен всем, всегда и в любом количестве. Но последствия его передозировки могут быть серьезнее, чем просто высыпания на теле, предупредила врач-уролог из Лос-Анджелеса (Калифорния, США) Эшли Винтер.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Врач Стоянова: синдромом сухого глаза не ухудшает зрение

Доктор Гергана Стоянова поделилась информацией о распространенности синдрома сухого глаза среди россиян, о чем сообщает…

2 минуты назад

Кардиолог Григоренко: Газировка и алкоголь губят сосуды

Советы по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний очень просты и даже банальны, но их мало кто соблюдает.…

10 минут назад

Врач Фролова: темный шоколад, шпинат и киви снимают стресс

Доктор Людмила Фролова поделилась рекомендациями о продуктах, которые помогут россиянам справиться со стрессом. Правильное питание…

13 минут назад

Витамин К2 эффективно борется с ночными судорогами в ногах

В ходе обширного клинического исследования китайские ученые нашли эффективный метод лечения ночных судорог в ногах.…

27 минут назад

Nutrients: завтрак из яиц и бекона опасен для здоровья

Жирная текстура, которая делает бекон особенно сочным и вкусным, при регулярном употреблении способна вызвать дисбаланс…

40 минут назад

Невролог Мартынов: недосып ведет к ослаблению иммунной системы

Врач-невролог Владимир Мартынов рассказал РИА Новости, как наладить режим сна. По словам Мартынова, перед сном…

1 час назад