Врач Романенко: Витаминов A, C, D и группы B не хватает пожилым

Людям пожилого возраста очень часто не хватает витаминов A, C, D и группы B, заявила российский врач-терапевт Татьяна Романенко. Об этом в понедельник, 16 октября, сообщает портал «Москва 24».

По словам специалиста, у возрастной категории граждан ( от 61 до 75 года (муж.); от 56 до 75 лет (жен.)) достаточно часто встречается развитый гиповитаминоз. Он может быть связан со скудным питанием, стрессами и приемом определенных лекарственных препаратов. Еще одной причиной нехватки витаминов являются заболевания ЖКТ, при которых нарушается усвоение полезных веществ.

Уточняется, что наиболее часто пожилые пациенты сталкиваются с нехваткой витамина C, антиоксиданта, участвующего в хорошем состоянии сосудов и способствующего профилактике онкологических заболеваний. Также пожилые нередко сталкиваются с дефицитом витамина A, при недостаточном количестве которого прежде всего будут страдать органы зрения.

«У возрастной категории граждан может быть дефицит витаминов группы B. От этого страдают нервная система, зрение, системы пищеварения. Нехватка витамина B12 — очень частая история у пожилых людей. Это признак относится к рискам анемии. Дефицит витамина D — также классическая история. Он образуется в организме под воздействием солнечных лучей. Но пожилые люди мало находятся на солнце, мало едят продукты, где он содержится в достаточном количестве. Недостаток этого витамина повышает риск остеопороза», — подчеркнула Романенко.

Доктор Винтер предостерегает от приема высоких доз витамина С

Вместе с тем самостоятельно начинать принимать биологически активные добавки (БАДы) не стоит. Лучше обратиться за консультацией к квалифицированному специалисту и сдать анализ на уровень витаминов в организме. При наличии дефицита, врач выпишет необходимые препараты. Их оптимальный витаминно- и микроэлементный состав — залог хорошего самочувствия, здоровья и долголетия.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в обществе принято считать, что витамин С (аскорбиновая кислота) полезен всем, всегда и в любом количестве. Но последствия его передозировки могут быть серьезнее, чем просто высыпания на теле, предупредила врач-уролог из Лос-Анджелеса (Калифорния, США) Эшли Винтер.