Профессор Петров: Мёд, шиповник и физическая активность поднимут иммунитет осенью

Занятия физической активностью и правильное питание помогут укрепить иммунитет человеку в осенний сезон, заявил профессор ИАТЭ НИЯУ МИФИ Владимир Петров. Об этом в понедельник, 16 октября, сообщают «Аргументы и факты».

По словам специалиста, начинать вести здоровый образ жизни необходимо за несколько месяцев до осени, иначе не получится должного эффекта.

Кроме того, мёд и шиповник также могут поднимать защитную функцию иммунной системы. Но мёд нужно употреблять с осторожностью. Люди, страдающие от хронических заболеваний, должны ограничиться одной чайной ложкой этого полезного средства в день. В шиповнике же содержится большое количество витамина С. Но, чтобы с его помощью укрепить иммунитет, необходимо регулярно употреблять ягоду, что в условиях современной жизни довольно проблематично.

Уточняется, что с особой осторожностью стоит относиться к восточной медицине, которая предлагает укрепить здоровье с помощью кордицепса (спорыньёвый гриб), масла черного тмина, мумие и прочих средств. Они благотворно влияют на иммунитет, но употреблять их надо по чуть-чуть, особенно людям с хроническими заболеваниями.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что необходимо всем прибегнуть к простым способам укрепления иммунитета, чтобы минимизировать вероятность заболеть простудными заболеваниями и ОРВИ, посоветовала российский врач-терапевт Надежда Чернышова. Так, укрепить иммунитет осенью отлично помогают прогулки на свежем воздухе.