Нутрициолог Никулина: Из-за лимонной диеты может пострадать пищеварение

Российский врач-терапевт и нутрициолог Ирина Никулина предупредила, что радикальные диеты плохо сказываются на здоровье человека, перечислив, как некоторые из них влияют на здоровье. Об этом в понедельник, 16 октября, сообщает «Газета.Ru».

По словам специалиста, протеиновая диета для спортсменов содержит много белка, который в больших количествах может навредить здоровью. Из-за белковой диеты бывают проблемами с ЖКТ, неприятный запах изо рта, ощущение слабости и раздражительность, головные боли и усталость.

Кроме того, вредной, по мнению Никулиной, является диета Аткинса, которая наносит удар по почкам, а также влияет негативно на когнитивные способности, может провоцировать авитаминоз. Ее основной принцип — в исключении углеводов и коррекции метаболизма, при системе питания по Аткинсу, главным источником энергии для тела служат собственные жировые ресурсы человека. По мнению автора диеты, снижения веса можно с успехом добиться, употребляя при этом жирную и белковую пищу.

Популярная диета, которая называется «Спящая красавица», предполагает засыпание с целью заглушить чувство голода. При этом те, кто выбирает такую диету, используют для засыпания снотворные препараты и медитативные средства, что очень опасно для здоровья.

Капустная диета тоже плохо сказывается на здоровье, потому что организм не получает необходимые ему микроэлементы и минералы. А при лимонной диете вред наносится органам ЖКТ, уточняется, что даже 1-2 дня на такой диете создаст проблемы для системы пищеварения.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что OMAD-диета (аббревиатура от английского One Meal a Day — однократный прием пищи в день) сейчас пользуется популярностью среди элиты, ее приверженцы — премьер-министр Великобритании Риши Сунак, всемирно известные музыканты Брюс Спрингстин и Крис Мартин. Врач-диетолог Николас Фуллерг из Сиднейского университета в Австралии заявил, что такой режим питания является бесполезным для похудения и очень вредным для здоровья человека.