Продукты, поддерживающие здоровье кожи в осенний период перечислила российский врач-косметолог и нутрициолог Тагуи Аветова. Об этом в понедельник, 16 октября, сообщает портал «Аргументы и факты».
По словам специалиста, в переходные на зимний сезон месяцы крайне важно получать витамины и минеральные вещества от типично осенних плодов, к примеру, тыквы.
Уточняется, что все Тыквенные содержат в своем составе большое количество витамина А— главного источника хорошего состояния эпидермиса. Продукт сохраняет свои свойства даже после термической обработки, поэтому виды блюда из него практически неограниченные. Гранат будет полезен тем, что укрепляет иммунную систему. Помимо употребления в сыром виде, можно приготовить и разные настои. Хурма является богатыми источниками витаминов B, А, Е, Н и К, кроме того, в плодах хурмы содержится ликопин и физитин, которые замедляют процессы старения, а также снижают уровень холестерина.
Плоды фейхоа богаты йодом и флавоноидами — природными антиоксидантами, которые помогают иммунитету бороться с вирусами, также этот необычный продукт очень полезен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Витамин С, содержащийся в больших количествах в цитрусовых, тоже крайне полезен для кожи. Из других всесезонных продуктов врач рекомендует обратить внимание на морковь, свеклу, болгарский перец, зелень и орехи.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что занятия физической активностью и правильное питание и физическая помогут укрепить иммунитет человеку в осенний сезон, заявил профессор ИАТЭ НИЯУ МИФИ Владимир Петров. Мёд и шиповник также могут поднимать защитную функцию иммунной системы.
Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…
Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…
Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…
Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…
Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…
Общий анализ крови - распространенная форма медицинской диагностики. В каких случаях назначается обследование и что…