Продукты, поддерживающие здоровье кожи в осенний период перечислила российский врач-косметолог и нутрициолог Тагуи Аветова. Об этом в понедельник, 16 октября, сообщает портал «Аргументы и факты».
По словам специалиста, в переходные на зимний сезон месяцы крайне важно получать витамины и минеральные вещества от типично осенних плодов, к примеру, тыквы.
Уточняется, что все Тыквенные содержат в своем составе большое количество витамина А— главного источника хорошего состояния эпидермиса. Продукт сохраняет свои свойства даже после термической обработки, поэтому виды блюда из него практически неограниченные. Гранат будет полезен тем, что укрепляет иммунную систему. Помимо употребления в сыром виде, можно приготовить и разные настои. Хурма является богатыми источниками витаминов B, А, Е, Н и К, кроме того, в плодах хурмы содержится ликопин и физитин, которые замедляют процессы старения, а также снижают уровень холестерина.
Плоды фейхоа богаты йодом и флавоноидами — природными антиоксидантами, которые помогают иммунитету бороться с вирусами, также этот необычный продукт очень полезен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Витамин С, содержащийся в больших количествах в цитрусовых, тоже крайне полезен для кожи. Из других всесезонных продуктов врач рекомендует обратить внимание на морковь, свеклу, болгарский перец, зелень и орехи.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что занятия физической активностью и правильное питание и физическая помогут укрепить иммунитет человеку в осенний сезон, заявил профессор ИАТЭ НИЯУ МИФИ Владимир Петров. Мёд и шиповник также могут поднимать защитную функцию иммунной системы.
Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…
Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…
Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…
Анализ голосовых записей может обнаружить диабет 2 типа с точностью 66% у женщин и 71%…
Исследование, проведенное учеными из Гонконгского политехнического университета, показало, что игра в маджонг способствует улучшению памяти,…
Врач-пульмонолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), кандидат медицинских наук Елена Поликанова рассказала в беседе с…