Фото: ru.freepik.com/ автор jcomp
Продукты, поддерживающие здоровье кожи в осенний период перечислила российский врач-косметолог и нутрициолог Тагуи Аветова. Об этом в понедельник, 16 октября, сообщает портал «Аргументы и факты».
По словам специалиста, в переходные на зимний сезон месяцы крайне важно получать витамины и минеральные вещества от типично осенних плодов, к примеру, тыквы.
Уточняется, что все Тыквенные содержат в своем составе большое количество витамина А— главного источника хорошего состояния эпидермиса. Продукт сохраняет свои свойства даже после термической обработки, поэтому виды блюда из него практически неограниченные. Гранат будет полезен тем, что укрепляет иммунную систему. Помимо употребления в сыром виде, можно приготовить и разные настои. Хурма является богатыми источниками витаминов B, А, Е, Н и К, кроме того, в плодах хурмы содержится ликопин и физитин, которые замедляют процессы старения, а также снижают уровень холестерина.
Плоды фейхоа богаты йодом и флавоноидами — природными антиоксидантами, которые помогают иммунитету бороться с вирусами, также этот необычный продукт очень полезен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Витамин С, содержащийся в больших количествах в цитрусовых, тоже крайне полезен для кожи. Из других всесезонных продуктов врач рекомендует обратить внимание на морковь, свеклу, болгарский перец, зелень и орехи.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что занятия физической активностью и правильное питание и физическая помогут укрепить иммунитет человеку в осенний сезон, заявил профессор ИАТЭ НИЯУ МИФИ Владимир Петров. Мёд и шиповник также могут поднимать защитную функцию иммунной системы.
Французские ученые из Университета Бургундии провели исследование эволюционных причин трипофобии - иррационального страха и неприятия…
Кардиолог Сергей Васильев поделился информацией о первых признаках инфаркта миокарда, сообщает издание «ФедералПресс». Специалист отметил,…
Ученые из НИУ МИЭТ представили инновационную методику, способную значительно продлить срок службы рентгеновских установок и…
Научные исследования продвигают идею использования ароматов для улучшения памяти и когнитивных функций, и это становится…
Специалисты из Университета Бристоля в Великобритании разработали типовую конструкцию для умной одежды, как сообщается на…
Группа ученых из Хельсинкского университета выяснила, что изменение гена RFX6 существенно снижает производство инсулина, что…