Здоровье

Врач Кашух: Поддержать организм после болезни можно с помощью физнагрузок

В интервью RT врач Екатерина Кашух дала советы россиянам, которые помогут восстановить силы после перенесенных острых респираторных вирусных инфекций.

Кашух напомнила, что инфекция, которая не была полностью вылечена, может повлиять на развитие хронических заболеваний и что лечение следует контролировать, не прекращая его через два дня после исчезновения симптомов. GeroScience: У долгожителей снижается уровень глюкозы и креатинина после 60 лет

«После болезни тело можно поддерживать с помощью физических упражнений. Не следует начинать тренировку сразу после выздоровления: активность должна постепенно восстанавливаться. Вы можете начать с прогулки на свежем воздухе или расслабляющей практики йоги», — посоветовала Кашух.

Она также посоветовала добавлять продукты, обогащенные витаминами С и D. Еще одним полезным занятием будет самомассаж для улучшения кровообращения. Екатерина Кашух также рекомендует использовать дыхательные упражнения и медитацию для снятия стресса, так как это может ускорить процесс выздоровления от атипичной пневмонии.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что многие социальные, психологические и биологические факторы влияют на психическое здоровье ребенка от рождения до подросткового возраста. Решающим фактором на каждом этапе развития являются отношения между родителями и детьми.

Степан Васильев

Последние статьи

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

5 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

6 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

10 минут назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

24 минуты назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

34 минуты назад

Стабильный восьмичасовой сон ведет к здоровому старению

Исследователи из Медицинского университета Вэньчжоу в Китае пришли к выводу, что стабильный режим сна и…

47 минут назад