Окулист Мистри: Отказ от курения и прием витаминов помогут улучшить зрение

Витамины для глаз, регулярная замена наволочек и посещение окулиста могут помочь улучшить и сохранить зрение, сообщает портал ferra.expert, ссылаясь на окулиста Нимми Мистри. По его словам, отказ от привычки тереть веки грязными руками и курения также могут помочь улучшить зрение.

По словам эксперта, жирные кислоты A, D и омега-3 увлажняют слизистые оболочки глаз и снижают симптомы сухости. Особенно это касается тех, кто проводит много часов за компьютером.

Наволочки необходимо регулярно менять — исследование показало, что после недели сна в них накапливается на 17 тысяч бактерий больше, чем в туалете. Кроме того, ткань впитывает пот, грязь, пыль с лица и волос, что раздражает глаза и приводит к покраснению.

Мистри отмечает, что требуется проверять зрение у врача не реже одного раза в два года. Это может помочь в раннем выявлении распространенных заболеваний, таких как катаракта.

Эксперт советует бросить курить, так как при сжигании табака выделяется семь тысяч химических веществ, их них многие раздражают глаза и наносят вред зрению.

Необходимо соблюдать гигиену и не тереть веки, иначе вы можете повредить кожу вокруг глаз и занести бактерии. Женщины не должны делиться своей косметикой с другими и не стоит использовать чужую. Контактные линзы лучше приобретать одноразовые.

Длительная работа при слабом освещении приводит к усталости глаз, что вызывает головные боли, слезотечение, чувствительность к свету. Чтобы дать глазам отдохнуть, нужно делать периодические перерывы.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что наиболее частой причиной выпадения волос у мужчин является андрогенная алопеция — к ней предрасположены 50-60% представителей сильного пола. Активная форма тестостерона — дигидротестостерон — связана с воздействием на организм.