Диетолог Ирина Бородина перечислила привычки, повышающие холестерин

Повседневные привычки, не связанные с перееданием могут быть причиной высокого уровня холестерина, сообщает портал 74.ru. Также не вините в этом «неправильные» продукты, заявила Ирина Бородина, диетолог.

Одним из факторов может быть недостаток сна. Люди, которые поздно ложатся спать и рано просыпаются, сами садятся за руль, пытаясь соблюдать распорядок дня. Случайные перекусы и отсутствие здорового питания в течение дня усугубляют проблемы. В результате происходит нарушение пищеварения и обмена веществ.

Второй причиной Бородина считает употребление фастфуда и копченой колбасы. Канцерогены в обработанных пищевых продуктах приносят в организм свободные радикалы, которые не только вызывают повышение уровня холестерина, но и вызывают рак.

Зачастую диеты приносят намного больше вреда, чем пользы. Например, модная кето-диета нарушает гормональный баланс и увеличивает риск высокого уровня холестерина. Врачи называют курение четвертым фактором. Привычка вызывает спазм сосудов, повышающий кровяное давление-верный способ накапливать жировые бляшки на стенках кровеносных сосудов.

Недостаток фруктов и овощей в рационе также влияет на выработку холестерина. Эти продукты с высоким содержанием клетчатки способствуют динамическому метаболизму и предотвращают попадание вредных соединений в организм.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что медицина не стоит на месте: болезни, которые раньше казались неизлечимыми, теперь поддаются лечению. Одно из таких заболеваний — спинальная мышечная атрофия.