Здоровье

Врач Мясников: Грецкий орех предотвращает деменцию, а миндаль — болезни сердца

Известный врач Мясников рассказал много полезных историй о орехах в программе здоровья. Регулярное их употребление очень полезно для организма, сообщает платформа Smotrim.ru.

Орехи содержат много полезных и необходимых веществ: белки, жиры, углеводы, клетчатку, витамины, микроэлементы. Кто-то может отказаться от них из-за большого количества калорий, но это не повод исключать орехи из своего рациона.

Народный врач объяснил, что минимальная суточная доза орехов должна составлять около 50-60 граммов. Важно, чтобы продукт потреблялся естественным образом, и ни в коем случае нельзя есть орехи жареными или солеными, самый простой способ — добавить в пищу молотые орехи. Неонатолог Горев: Осознанное материнство — это забота о здоровье ребенка

В 100 граммах содержится около 650 калорий, но в случае орехов это можно игнорировать. Потому что все виды орехов содержат вещества, снижающие уровень холестерина, как 10 мг аторвастатина. Это отличное средство для профилактики атеросклероза.

Врач отметил, что орехи относятся к категории продуктов, рекомендованных для лечения и профилактики деменции. Растительный белок, содержащийся в орехах, является очень важным питательным продуктом для работы и развития мозга.

Интересно, что грецкий орех похож на человеческий мозг. Кроме того, грецкие орехи считаются наиболее полезными для развития когнитивных функций. Сородич грецкого ореха, миндаль обладает полезными свойствами для предотвращения сердечных заболеваний.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что власти ведут активную борьбу с абортами, потому что демографический вопрос всегда оставался одним из самых важных для страны. По словам депутата, в России ежегодно наблюдается уменьшение численности населения около миллиона человек.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

«Известия»: детей планируют запретить показывать в рекламе вредной пищи

В России предложили ввести запрет на показ детей в рекламе продуктов с высоким содержанием сахара,…

4 минуты назад

Доктор Каран Раджан: Кофе, чернослив и фисташки снижают риск запоров

Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…

18 часов назад

Терапевт Лапа призвала аллергиков отправиться на отдых или переехать на юг

Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…

18 часов назад

Роспотребнадзор напомнил о риске ботулизма при подготовке новогоднего стола

Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…

18 часов назад

АБН24: Магазинный майонез провоцирует сердечно-сосудистые патологии и рак

Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…

18 часов назад

Доктор Филева: Цитрусовые замедляют процессы старения и укрепляют иммунитет

Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…

18 часов назад