Терапевт Алентов опроверг популярное мнение о пользе лука и чеснока зимой

С наступлением холодов люди ищут возможность максимально сохранить свое здоровье. Как защититься от холодного сезона и полезен ли лук и чеснок зимой, рассказал терапевт Игорь Алентов.

С давних времен чеснок вместе с луком использовался при самых распространенных заболеваниях — простудных заболеваниях или как средство повышения потенции. Бабушки и мамы с детства рассказывают своим детям и внукам, что лук и чеснок не только являются отличными природными антиоксидантами, но и эффективно борются с микробами и вирусами.

Игорь Алентов, терапевт, опроверг популярность лука и чеснока, заявив, что, хотя эти два продукта считаются действительно полезными, их эффекты не так серьезны, чтобы употреблять их в больших объемах. Антимикробного эффекта можно добиться, используя только ведро лука, но этого не следует делать: существует высокий риск возникновения проблем с желудочно-кишечным трактом. В других случаях это просто хорошая приправа, витаминная добавка, пишет RT.

По словам врача, регулярное присутствие мяса в рационе укрепляет организм, придает бодрость и согревает на морозе. Желательно выбирать преимущественно нежирные виды — индейку, курицу, кролика. Напротив, следует сократить потребление баранины и свинины, так как переедание этими видами мяса может привести к повышению уровня мочевой кислоты, что приведет к заболеваниям суставов, почек и кровеносных сосудов.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что о здоровье ребенка нужно думать еще на этапе его планирования. Это наша социальная ответственность, ее нужно не только предлагать, но и пропагандировать и выполнять.