Здоровье

Исследование ученых США показало, что происходит с кровеносными сосудами при дефиците сна

Вместо рекомендуемых семи-восьми часов многие люди спят всего пять-шесть часов, уверяя что чувствуют себя бодрыми. Исследование ученых из Колумбийского университета в Нью-Йорке (США) наглядно продемонстрировало и доказало, что даже легкий недосып может привести к серьезным проблемам со здоровьем и преждевременной смерти. Об этом в пятницу, 13 октября, сообщает портал Involta.media со ссылкой на Medical Хрress.

Согласно сообщению, в научном эксперименте, который проводился в Центре медицины сна приняли участие около тысячи женщин. В течение шести недель они ложились спать на полтора часа позже, чем обычно, при этом распорядок их дня не менялся.

Выяснилось, что из-за дефицита сна клетки человека, выстилающие кровеносные сосуды, заполняются поврежденными оксидантами и никаким образом не могут противостоять воспалительным процессам. Это повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний — одной из главных причин преждевременной гибели людей во всем мире.

Ученые Гарварда установили время и день, в которые люди умирают чаще всего

По словам автора исследования Сани Джелич, многие проблемы со здоровьем можно было бы решить, если бы люди спали, по крайней мере, рекомендуемые всеми врачами семь-восемь часов в сутки.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что исследователи Гарвардской медицинской школы в США сделали закономерные выводы на основе анализа данных жителей США, уточнив, что в остальных странах причины естественной смерти могут сильно отличаться. Наиболее часто люди уходят из жизни именно в 11 часов утра. При этом те, кто при жизни ложился спать поздно, чаще умирают после 18 часов вечера.

Оксана Герасимова

Последние статьи

Диетолог Пришвина: суточная норма воды зависит от предпочтений самого человека

Специалисты по всему миру отмечают, что среднесуточная норма жидкости составляет примерно 2 литра. При этом…

9 минут назад

В UT Health San Antonio нашли в мозге механизм, который активирует мигрень

Мигрень - это генетическое неврологическое заболевание, которым страдает каждый седьмой человек. Она сопровождается множеством неприятных…

26 минут назад

АиФ: Работа в ночную смену может привести к увеличению расходов на лечение

Ночная работа может быть привлекательным способом заработать деньги, но она скрывает риски для здоровья и…

31 минута назад

Профилактик Отраднова: При приеме антибиотиков нужно исключить тяжелую пищу

Что нельзя есть во время приема антибиотиков, рассказала главный врач Центра общественного здравоохранения и медицинской…

40 минут назад

MedicalXpress: Просмотр негативного контента ухудшает психическое здоровье

Исследование ученых показывает, что люди с плохим психическим здоровьем часто видят негативный контент в интернете,…

49 минут назад

OS: Риск осложнений при хирургическом лечении ожирения составляет 0,7%

Группа ученых проанализировала данные и подтвердила, что операции по лечению тяжелого ожирения безопасны и эффективны.…

56 минут назад