Исследование ученых США показало, что происходит с кровеносными сосудами при дефиците сна

Вместо рекомендуемых семи-восьми часов многие люди спят всего пять-шесть часов, уверяя что чувствуют себя бодрыми. Исследование ученых из Колумбийского университета в Нью-Йорке (США) наглядно продемонстрировало и доказало, что даже легкий недосып может привести к серьезным проблемам со здоровьем и преждевременной смерти. Об этом в пятницу, 13 октября, сообщает портал Involta.media со ссылкой на Medical Хрress.

Согласно сообщению, в научном эксперименте, который проводился в Центре медицины сна приняли участие около тысячи женщин. В течение шести недель они ложились спать на полтора часа позже, чем обычно, при этом распорядок их дня не менялся.

Выяснилось, что из-за дефицита сна клетки человека, выстилающие кровеносные сосуды, заполняются поврежденными оксидантами и никаким образом не могут противостоять воспалительным процессам. Это повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний — одной из главных причин преждевременной гибели людей во всем мире.

Ученые Гарварда установили время и день, в которые люди умирают чаще всего

По словам автора исследования Сани Джелич, многие проблемы со здоровьем можно было бы решить, если бы люди спали, по крайней мере, рекомендуемые всеми врачами семь-восемь часов в сутки.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал, что исследователи Гарвардской медицинской школы в США сделали закономерные выводы на основе анализа данных жителей США, уточнив, что в остальных странах причины естественной смерти могут сильно отличаться. Наиболее часто люди уходят из жизни именно в 11 часов утра. При этом те, кто при жизни ложился спать поздно, чаще умирают после 18 часов вечера.