Популярный среди людей завтрак с хлопьями или кашами быстрого приготовления может быть вредным для организма. Кроме того, несмотря на это, пропуск приема пищи — наихудший вариант, говорит эндокринолог Людмила Ильина.
Как сообщает RT, употребление белого хлеба, сладостей, конфет и кондитерских изделий по утрам не рекомендуется. Это потому, что они содержат трансжиры, сахар и пшеничную муку, которые негативно влияют на здоровье и благополучие человека в течение дня. Эндокринолог Вереина: На наличие инфекций указывает беспричинное похудение
«Завтрак является обязательным, но многие популярные и общепринятые варианты завтрака вредны для здоровья. В частности, это мюсли быстрого приготовления, крупы и крупы. В них мало клетчатки и сложных углеводов, мало калорий, они быстро перевариваются и не обеспечивают необходимого насыщения», — поделилась эксперт.
Эндокринолог рекомендовала включать в рацион больше злаков, яиц, нежирного творога и сыра, которые считаются хорошими источниками сложных углеводов и белка.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что из-за избыточного веса часто развиваются серьезные заболевания, такие как диабет, гипертония, атеросклероз, рак. Ожирение, отмечает врач, сокращает продолжительность жизни человека в среднем на 10 лет.
Российские специалисты создали жидкий материал на водной основе, содержащий устойчивые наночастицы железа и кобальта. Под…
Жители Московской области вновь смогут пройти профилактические медицинские обследования непосредственно в парках. Акция «Проверь свое…
Новые варианты коронавируса продолжают возникать, однако известные на данный момент мутации не обладают свойствами, которые…
Российские исследователи выявили ряд особенностей работы мозга у экспериментальной линии мышей, которую используют в качестве…
Технология перепрограммирования зрелых клеток организма в индуцированные плюрипотентные стволовые клетки в перспективе может найти применение…
Жители Московской области 19 сентября смогут пройти диспансеризацию и профилактические медицинские обследования в девяти учреждениях…