Популярный среди людей завтрак с хлопьями или кашами быстрого приготовления может быть вредным для организма. Кроме того, несмотря на это, пропуск приема пищи — наихудший вариант, говорит эндокринолог Людмила Ильина.
Как сообщает RT, употребление белого хлеба, сладостей, конфет и кондитерских изделий по утрам не рекомендуется. Это потому, что они содержат трансжиры, сахар и пшеничную муку, которые негативно влияют на здоровье и благополучие человека в течение дня. Эндокринолог Вереина: На наличие инфекций указывает беспричинное похудение
«Завтрак является обязательным, но многие популярные и общепринятые варианты завтрака вредны для здоровья. В частности, это мюсли быстрого приготовления, крупы и крупы. В них мало клетчатки и сложных углеводов, мало калорий, они быстро перевариваются и не обеспечивают необходимого насыщения», — поделилась эксперт.
Эндокринолог рекомендовала включать в рацион больше злаков, яиц, нежирного творога и сыра, которые считаются хорошими источниками сложных углеводов и белка.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что из-за избыточного веса часто развиваются серьезные заболевания, такие как диабет, гипертония, атеросклероз, рак. Ожирение, отмечает врач, сокращает продолжительность жизни человека в среднем на 10 лет.
Использование дубового веника непосредственно для банных процедур помогает в целом при эмоциональных перегрузках, а также…
Международный коллектив медиков обнаружил, что прием семаглутида, тирзепатида и прочих специальных средств для похудения в…
Человек, являющийся донором костного мозга, не теряет его, несмотря на устойчивые мифы. Об этом рассказала…
Российские исследователи создали и уже испытали чат-бота, предназначенного непосредственно для дистанционного мониторинга пациентов с диагностированной…
Европейские медики в ходе длительных наблюдений непосредственно за здоровьем свыше 30 тыс. детей выявили важные…
Молекулярные биологи из США выяснили, что важную роль в развитии аневризмов непосредственно в сосудах мозга…