Популярный среди людей завтрак с хлопьями или кашами быстрого приготовления может быть вредным для организма. Кроме того, несмотря на это, пропуск приема пищи — наихудший вариант, говорит эндокринолог Людмила Ильина.
Как сообщает RT, употребление белого хлеба, сладостей, конфет и кондитерских изделий по утрам не рекомендуется. Это потому, что они содержат трансжиры, сахар и пшеничную муку, которые негативно влияют на здоровье и благополучие человека в течение дня. Эндокринолог Вереина: На наличие инфекций указывает беспричинное похудение
«Завтрак является обязательным, но многие популярные и общепринятые варианты завтрака вредны для здоровья. В частности, это мюсли быстрого приготовления, крупы и крупы. В них мало клетчатки и сложных углеводов, мало калорий, они быстро перевариваются и не обеспечивают необходимого насыщения», — поделилась эксперт.
Эндокринолог рекомендовала включать в рацион больше злаков, яиц, нежирного творога и сыра, которые считаются хорошими источниками сложных углеводов и белка.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что из-за избыточного веса часто развиваются серьезные заболевания, такие как диабет, гипертония, атеросклероз, рак. Ожирение, отмечает врач, сокращает продолжительность жизни человека в среднем на 10 лет.
Ученым из Наньянского технологического университета Сингапура и Гонконгского университета удалось обнаружить, что электроакупунктура может быть…
В отличие от влажной, стержневая мозоль редко проходит сама. Зачастую проблема лишь укореняется в буквальном…
Ученым из Медицинского университета Вэньчжоу (Китай) удалось установить, что стабильный режим сна и восьмичасовой ночной…
Недавние исследования подтвердили полезные свойства квашеной капусты для человеческого организма, о чем сообщает издание Ferra.…
Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско проанализировали данные 20,8 тысячи пациентов, собранные в течение семи…
В эфире программы «О самом главном» врач и телеведущий Александр Мясников рассказал об опасности мерцательной…