Популярный среди людей завтрак с хлопьями или кашами быстрого приготовления может быть вредным для организма. Кроме того, несмотря на это, пропуск приема пищи — наихудший вариант, говорит эндокринолог Людмила Ильина.
Как сообщает RT, употребление белого хлеба, сладостей, конфет и кондитерских изделий по утрам не рекомендуется. Это потому, что они содержат трансжиры, сахар и пшеничную муку, которые негативно влияют на здоровье и благополучие человека в течение дня. Эндокринолог Вереина: На наличие инфекций указывает беспричинное похудение
«Завтрак является обязательным, но многие популярные и общепринятые варианты завтрака вредны для здоровья. В частности, это мюсли быстрого приготовления, крупы и крупы. В них мало клетчатки и сложных углеводов, мало калорий, они быстро перевариваются и не обеспечивают необходимого насыщения», — поделилась эксперт.
Эндокринолог рекомендовала включать в рацион больше злаков, яиц, нежирного творога и сыра, которые считаются хорошими источниками сложных углеводов и белка.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что из-за избыточного веса часто развиваются серьезные заболевания, такие как диабет, гипертония, атеросклероз, рак. Ожирение, отмечает врач, сокращает продолжительность жизни человека в среднем на 10 лет.
Британские исследователи провели обширное исследование проблемы избыточного веса и определили возрастные периоды, когда люди наиболее…
Скандинавские эксперты доказали, что дети, рожденные при помощи вспомогательных репродуктивных технологий (ВРТ), имеют более высокий…
Вегетарианство и веганство очень опасны для детей, беременных женщин и людей с хроническими заболеваниями, так…
Вирус Марбург, также известный как геморрагическая лихорадка, снова привлек внимание ВОЗ из-за болезни в Руанде.…
Ряд симптомов часто указывает на то, что смерть близка. Об этом сообщили исследователи, а также…
Генетик Елена Заклязьминская в интервью "Российской газете" рассказала, кому может грозить внезапная сердечная смерть. "Родственники…