Популярный среди людей завтрак с хлопьями или кашами быстрого приготовления может быть вредным для организма. Кроме того, несмотря на это, пропуск приема пищи — наихудший вариант, говорит эндокринолог Людмила Ильина.
Как сообщает RT, употребление белого хлеба, сладостей, конфет и кондитерских изделий по утрам не рекомендуется. Это потому, что они содержат трансжиры, сахар и пшеничную муку, которые негативно влияют на здоровье и благополучие человека в течение дня. Эндокринолог Вереина: На наличие инфекций указывает беспричинное похудение
«Завтрак является обязательным, но многие популярные и общепринятые варианты завтрака вредны для здоровья. В частности, это мюсли быстрого приготовления, крупы и крупы. В них мало клетчатки и сложных углеводов, мало калорий, они быстро перевариваются и не обеспечивают необходимого насыщения», — поделилась эксперт.
Эндокринолог рекомендовала включать в рацион больше злаков, яиц, нежирного творога и сыра, которые считаются хорошими источниками сложных углеводов и белка.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что из-за избыточного веса часто развиваются серьезные заболевания, такие как диабет, гипертония, атеросклероз, рак. Ожирение, отмечает врач, сокращает продолжительность жизни человека в среднем на 10 лет.
Доктор Каран Раджан перечислил продукты, которые могут снизить риск запоров и воспалений кишечника, информирует таблоид…
Некоторые пациенты берут отпуск на период, когда у них обостряется аллергия. Такой вариант подходит только…
Консервы и консервация, в том числе домашняя, - неотъемлемая часть новогоднего стола. Однако они могут…
Майонез - один из самых популярных соусов в мире, но его регулярное употребление может нанести…
Врач Александра Филева поделилась экспертным мнением о пользе цитрусовых и правилах их включения в ежедневный…
Новое исследование, проведенное специалистами медцентра HealthGuard в Бостоне, выявило тревожную закономерность между временем приема пищи…