Питание ребенка должно быть правильным и сбалансированным, чтобы оставаться активным и хорошо организованным в течение учебного дня. В пресс-службе управления Роспотребнадзора по Северной столице рассказали, что входит в правильный обед школьников.
Эксперты объяснили, что пища должна содержать следующие питательные вещества: медленные углеводы, белки, жиры и клетчатку. Цельнозерновой или ржаной хлеб, лаваш из цельнозерновой муки лучше всего работают как медленные углеводы. Полезными источниками белка будут вареное яйцо или мясо, творог, молоко. Эндокринолог Катхурия связала плохой сон и утомляемость с дефицитом тестостерона
Оливки, орехи авокадо и мягкий сыр могут действовать как полезные жиры. Специалисты также советуют не забывать о фруктах и овощах. В качестве напитков для школьных обедов можно добавить морсы или негазированную воду.
По данным Neva.Today, кондитерские изделия со сливками, вафлями, шоколадом, газировкой и колбасой следует исключить из перекуса школьников.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что операция по замене сустава в результате перелома бедра имеет решающее значение. В других случаях эндопротезирование коленного или тазобедренного суставов в первую очередь направлено на улучшение качества жизни при артрите.
Специалисты Сеченовского университета сумели впервые в мире разработать концепцию, согласно которой преэклампсия, которая является одним…
Исследователи из России выяснили, что дофамин в целом не запускает развитие мигрени, как прежде считали…
Ученые Томского политехнического университета (ТПУ) придумали устройство для определения уровня глюкозы непосредственно через пот. Как…
Ученые из России впервые сумели проследить за тем, каким образом мозг человека делает выбор между…
Американские молекулярные биологи сумели разработать и успешно испытать на мышах комбинированную вакцину непосредственно от легочной…
Международный коллектив генетиков обнаружил некоторые вариации в структуре 11 областей генома, серьезным образом влияющих на…