Питание ребенка должно быть правильным и сбалансированным, чтобы оставаться активным и хорошо организованным в течение учебного дня. В пресс-службе управления Роспотребнадзора по Северной столице рассказали, что входит в правильный обед школьников.
Эксперты объяснили, что пища должна содержать следующие питательные вещества: медленные углеводы, белки, жиры и клетчатку. Цельнозерновой или ржаной хлеб, лаваш из цельнозерновой муки лучше всего работают как медленные углеводы. Полезными источниками белка будут вареное яйцо или мясо, творог, молоко. Эндокринолог Катхурия связала плохой сон и утомляемость с дефицитом тестостерона
Оливки, орехи авокадо и мягкий сыр могут действовать как полезные жиры. Специалисты также советуют не забывать о фруктах и овощах. В качестве напитков для школьных обедов можно добавить морсы или негазированную воду.
По данным Neva.Today, кондитерские изделия со сливками, вафлями, шоколадом, газировкой и колбасой следует исключить из перекуса школьников.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что операция по замене сустава в результате перелома бедра имеет решающее значение. В других случаях эндопротезирование коленного или тазобедренного суставов в первую очередь направлено на улучшение качества жизни при артрите.
Северные виды рыбы, такие как мукусун и омуль, а также льняные и тыквенные масла вместо…
Дирофиляриоз, которым человека может заразить укус комара, проявляется чаще всего в виде подвижного уплотнения под…
Россияне смогут по полису ОМС получить лечение от онкологических заболеваний посредством персонифицированных методов лечения -…
Специалисты Сеченовского университета создали первый целиком отечественный готовый набор компонентов непосредственно для приготовления раствора, применяемого…
Новый метод лечения синдрома спастичности рук и ног посредством инъекций ботулотоксина под строгим контролем УЗИ…
Патологическое влечение к азартным играм намерены включить в перечень заболеваний, при которых медицинская помощь в…