Питание ребенка должно быть правильным и сбалансированным, чтобы оставаться активным и хорошо организованным в течение учебного дня. В пресс-службе управления Роспотребнадзора по Северной столице рассказали, что входит в правильный обед школьников.
Эксперты объяснили, что пища должна содержать следующие питательные вещества: медленные углеводы, белки, жиры и клетчатку. Цельнозерновой или ржаной хлеб, лаваш из цельнозерновой муки лучше всего работают как медленные углеводы. Полезными источниками белка будут вареное яйцо или мясо, творог, молоко. Эндокринолог Катхурия связала плохой сон и утомляемость с дефицитом тестостерона
Оливки, орехи авокадо и мягкий сыр могут действовать как полезные жиры. Специалисты также советуют не забывать о фруктах и овощах. В качестве напитков для школьных обедов можно добавить морсы или негазированную воду.
По данным Neva.Today, кондитерские изделия со сливками, вафлями, шоколадом, газировкой и колбасой следует исключить из перекуса школьников.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что операция по замене сустава в результате перелома бедра имеет решающее значение. В других случаях эндопротезирование коленного или тазобедренного суставов в первую очередь направлено на улучшение качества жизни при артрите.
Мы все порой сталкиваемся с проявлениями хамства во всех сферах нашей жизни – по дороге…
Имитированная икра - это полезный и экономичный продукт питания, рассказала в программе радиостанции «Говорит Москва»…
Кандидат химических наук, доцент Алексей Панов сообщил изданию Lenta.ru о важных аспектах хранения лекарств, влияющих…
Популярность веганства во всем мире быстро растет. Многие люди переходят на такую диету, чтобы улучшить…
Исследователи из Университета Глазго обратили внимание на уникальные особенности работы мозга у людей с афантазией,…
Психиатр и врач-нарколог Владимир Каторгин рассказал «Газете.Ru», что вейп опаснее обычных сигарет, так как выкуренное…