Психолог Наумова: Как отличить осеннюю меланхолию от депрессии

Осенью дни становятся короче, идут дожди, а под ногами болото, поэтому для многих людей в это время года нормально немного грустить. Но иногда плохое настроение может означать развитие серьезного психического заболевания. Психолог Наталья Наумова рассказала «Вечерней Москве», как отличить осеннюю меланхолию от депрессии.

По ее словам, прежде всего депрессия отличается от осенней меланхолии тем, что человек теряет интерес к жизни и не хочет вставать с постели.

«Он перестает получать удовольствие от встречи с друзьями, ему трудно ходить в кино, театр, заниматься хобби. Есть внутренний спад. Человек не хочет вставать с постели, и единственное желание — постоянно лежать. Кроме того, у человека нет причин грустить, но печаль и тоска возвращаются к нему, и ему также трудно управлять собой», — сказала она.

Специалист отметила, что это повод обратиться к специалисту для проверки гормонального фона и установления точного диагноза.

Психолог отмечает, что если человек грустит, но его настроение улучшается во время встречи с друзьями, это осенняя меланхолия. По словам специалиста, если осенняя хандра одолела вас, то вам необходимо: больше двигаться, управлять своими мыслями, дарить себе удовольствие, получать новый опыт, участвовать в увлекательных мероприятиях или встречах с друзьями, а также гулять не менее двух часов в день.

«Вы также должны ставить перед собой интересные цели и стремиться к их реализации, тогда меланхолия быстро исчезнет», — подытожила Наумова.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что регулярное употребление обработанного мяса может быть причиной рака поджелудочной железы. Характерными симптомами заболевания являются боль в верхней части живота, которая может распространяться на спину, пожелтение кожи или белков глаз и кожный зуд.