Фото: ru.freepik.com/freepik
OMAD-диета (аббревиатура от английского One Meal a Day — однократный прием пищи в день) сейчас полузуется популярностью среди элиты, ее приверженцы — премьер-министр Великобритании Риши Сунак, всемирно известные музыканты Брюс Спрингстин и Крис Мартин. Врач-диетолог Николас Фуллерг из Сиднейского университета в Австралии заявил, что такой режим питания является бесполезным для похудения и очень вредным для здоровья человека. Об этом в пятницу, 13 октября, сообщает Lenta.Ru со ссылкой на The Conversation.
По словам специалиста, последователи системы OMAD-питания считают диету самой эффективной потому, что с ее помощью есть возможность быстрого похудения, но потерянные килограммы возвращаются так же быстро, как и уходят.
Кроме того, доктор обращает внимание на то, что экстремальные диеты, предусматривающие длительные периоды голодания, приводят к социальной изоляции. А строгие ограничения являются одной из возможных причин расстройств пищевого поведения (РПП) — класс психогенно обусловленных поведенческих синдромов, связанных с нарушениями в приёме пищи, когда человек начинает неправильно относится к еде, одержим своим весом и фигурой.
Также OMAD-диета не дает рекомендаций относительно сбалансированного рациона питания. Такой подход к питанию может спровоцировать дефицит витаминов и микроэлементам в организме, что приведет к неизбежным проблемам со здоровьем, в частности, таким как хроническая усталость и остеопороз из-за снижения плотности костей.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач-диетолог Наталья Павлюк перечислила продукты, которые помогут снизить уровень стресса. В моменты проявления психоэмоционального явления позитивное влияние на организм оказывает средиземноморская диета. Такое питание наполнено фруктами, цельнозерновыми продуктами и ядрами орехов.
Исследования показывают, что даже консервированный горох, богатый питательными веществами, не следует употреблять более 3-4 столовых…
Ученые из Университета Сонгюнван в Южной Корее обнаружили, что отказ от малоподвижного образа жизни снижает…
Некоторые комнатные растения могут представлять большой риск для людей, страдающих аллергией, сообщила аллерголог Ирина Купцова.…
Нахождение без укрывающей одежды под прямыми солнечными лучами свыше 15 минут чревато получением солнечных ожогов,…
Диетолог Яна Картаева утверждает, что вполне возможно съедать 30-50 граммов шоколада в день. При этом…
Белые грибы, также известные как боровики, считаются одними из самых ценных и вкусных грибов, широко…