Диетолог Фуллерг отнес OMAD-диету к вредным и бесполезным

OMAD-диета (аббревиатура от английского One Meal a Day — однократный прием пищи в день) сейчас полузуется популярностью среди элиты, ее приверженцы — премьер-министр Великобритании Риши Сунак, всемирно известные музыканты Брюс Спрингстин и Крис Мартин. Врач-диетолог Николас Фуллерг из Сиднейского университета в Австралии заявил, что такой режим питания является бесполезным для похудения и очень вредным для здоровья человека. Об этом в пятницу, 13 октября, сообщает Lenta.Ru со ссылкой на The Conversation.

По словам специалиста, последователи системы OMAD-питания считают диету самой эффективной потому, что с ее помощью есть возможность быстрого похудения, но потерянные килограммы возвращаются так же быстро, как и уходят.

Кроме того, доктор обращает внимание на то, что экстремальные диеты, предусматривающие длительные периоды голодания, приводят к социальной изоляции. А строгие ограничения являются одной из возможных причин расстройств пищевого поведения (РПП) — класс психогенно обусловленных поведенческих синдромов, связанных с нарушениями в приёме пищи, когда человек начинает неправильно относится к еде, одержим своим весом и фигурой.

Диетолог Павлюк: При депрессии стоит есть орехи и хлеб

Также OMAD-диета не дает рекомендаций относительно сбалансированного рациона питания. Такой подход к питанию может спровоцировать дефицит витаминов и микроэлементам в организме, что приведет к неизбежным проблемам со здоровьем, в частности, таким как хроническая усталость и остеопороз из-за снижения плотности костей.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что врач-диетолог Наталья Павлюк перечислила продукты, которые помогут снизить уровень стресса. В моменты проявления психоэмоционального явления позитивное влияние на организм оказывает средиземноморская диета. Такое питание наполнено фруктами, цельнозерновыми продуктами и ядрами орехов.