Здоровье

Медики напомнили россиянам о самых важных «осенних» витаминах

По мере приближения холодов многие люди забывают о своем здоровье. В связи с этим медики выделили пять из витаминов, напомнив, что осенью, особенно в холодное время года, организму нужны определенные вещества, которые помогут справиться с неблагоприятными внешними условиями. Эксперты телеканала «Доктор» назвали топ-5 важнейших «осенних» витаминов и объяснили, как они работают.

Врачи отметили, что витамин С является одним из самых важных в осенний период. Он помогает укрепить кровеносные сосуды, стабилизировать клеточные мембраны в холодное время года, повысить иммунитет и защитить организм от различных инфекций. Специалисты часто рекомендуют пить теплый чай с лимоном и шиповником при острых респираторных вирусных инфекциях и увеличивать дозу витамина С. Психолог Тамбалаева перечислила причины, по которым дети прогуливают школу

Они назвали и витамин B6, который активирует иммунные Т-клетки и укрепляет нервную систему, помогая вам чувствовать себя бодрее и преодолевать осеннюю хандру.

Витамин D обеспечивает нормальный обмен фосфора и кальция в организме, улучшает работу щитовидной железы, стабилизирует артериальное давление и сердцебиение. Это можно компенсировать приемом специальных добавок.

Витамин B12 играет важную роль в образовании клеток крови, улучшении памяти и нормализации уровня холестерина. Кроме того, он помогает усваивать витамин D, что делает его еще более полезным для организма.

Витамин Е обладает рядом полезных свойств, особенно при переменах погоды. Он помогает защитить кожу от воздействия неблагоприятных условий, сохранить здоровье репродуктивной системы и нормализовать работу печени.

Врачи напомнили, что при приеме витаминов необходимо проконсультироваться с квалифицированным специалистом, чтобы не навредить здоровью.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в университете Коннектикута ученые провели эксперименты с несколькими добровольцами, которые подтвердили полезность употребления куриных яиц.

Степан Васильев

Прошел путь от копирайтера до новостника. Попробовав себя в создании контента для социальных сетей и аналитических материалов, остановился на работе с лентой новостей.

Последние статьи

Алкоголь разрушает здоровье мозга, воздействуя на особые нейроны CIN

Ученые обнаружили, что алкоголь влияет на способность мозга к адаптации, в частности, изменяя активность холинергических…

42 минуты назад

Юрист Саверский: Трамп подозревает, что ВОЗ «работает» на КНР

Новый президент США Дональд Трамп заявил о намерении вывести страну из состава Всемирной организации здравоохранения…

57 минут назад

Диетолог Дианова: калорийное питание зимой способствует набору веса

Врач-диетолог и гастроэнтеролог Нурия Дианова в эфире «Радио 1» озвучила причины, способствующие набору веса в…

1 час назад

В РФ начнут лечить от рака на основе вакцины от ковида

Победа над раком имеет огромное значение для человечества, ведь она спасает жизни миллионов и кардинально…

2 часа назад

В Китае нашли способ превратить раковые клетки в нормальные

Научная команда Корейского передового института науки и технологий (KAIST) достигла значительного прорыва в области онкологии,…

2 часа назад

Врач Дианова: в новогоднюю ночь нужно принимать пищу в два подхода

Чтобы избежать перегрузки организма высококалорийной пищей в новогоднюю ночь, гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова рекомендует…

2 часа назад