Фитнес-тренер Масси: При ежедневном употреблении пива организм быстро стареет

Если пить пиво каждый день, даже в умеренных количествах, постепенно начинаются сбои в работе всех подсистем организма. Эти и другие последствия ежедневного безалкогольного напитка были выявлены сертифицированным тренером по фитнесу Майклом Масси, сообщает Eat This, Not That!

Масси назвал уменьшение производительности первым изменением, которое заметят любители домашнего пива. По его словам, этот эффект является следствием постоянного обезвоживания, вызванного потреблением алкоголя.

«Обезвоживание со временем снижает эластичность кожи и способствует появлению морщин и тонких линий», — пояснил Масси. Помимо этого, алкоголь сдерживает усвоение антиоксидантов и питательных веществ, без которых ускоряется процесс старения в организме.

Масси сказал, что под воздействием алкоголя человек может не высыпаться, потому что его сон становится прерывистым и поверхностным, а фаза быстрого сна сокращается или полностью исчезает. Помимо этого, из-за высокой калорийности пива и закусок любители этого напитка быстро наберут лишние килограммы, от которых они не смогут избавиться.

Тренер считает, что ежедневное потребление пива повышает риск более серьезных смертельных заболеваний. Среди таких заболеваний он назвал гепатит, цирроз печени и различные виды рака. Злоупотребление алкоголем также может привести к развитию диабета 2 типа и нарушению регулировки уровня сахара в крови.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что регулярная физическая активность имеет решающее значение для сохранения здоровья сердца после 50 лет. Необходимо уделять внимание аэробными упражнениями, например, плавание, езда на велосипеде или ходьба, от 30 до 60 минут ежедневно не менее 5 дней в неделю.