Чтобы избежать лишнего веса, необходимо кропотливо контролировать в течение дня количество употребляемых калорий. Такой совет дала россиянам Наталья Тананакина, эндокринолог.
По мнению специалиста, свыше половины всех мужчин в стране и более трети женщин знакомы с проблемой излишнего веса. Многие люди пытаются избавиться от лишних килограммов, но диеты не всегда дают желаемый результат. Эндокринолог Бэдэнэу посоветовала есть рыбу для улучшения работы мозга
«Необходимо помнить, что основным правилом здорового питания считается баланс между употребляемыми калориями и физической активностью», — отмечает Тананакина в беседе с РИАМО.
Эндокринолог пояснила, что для поддержания здоровья и нормального веса большей части людей требуется около 2-2, 5 тысяч калорий ежедневно. Но индивидуальная калорийность может варьироваться в зависимости от возраста, физической активности и пола.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России часто слышны разговоры о том, что из-за нехватки реагентов возникают проблемы с надежностью тестов, а некоторые, например, нельзя сдать на ВИЧ.
Медики из Австралии и США в ходе клинических испытаний доказали, что прием малых доз аспирина…
Американские и европейские биологи разработали специальную иммунотерапию непосредственно на базе антител, которая стимулирует Т-клетки уничтожать…
Американские нейрофизиологи выявили в нервной системе мушек-дрозофил особый комплекс нейронов, который непосредственно связан с вкусовыми…
Ученые Сеченовского университета изучают на данный момент эффективность тренинга непосредственно для восстановления обоняния у людей…
Ученые Роспотребнадзора сумели разработать новый тест непосредственно для выявления бактерии, вызывающей гастрит. При этом время…
Ученые Омского государственного технического университета (ОмГТУ) разработали природный заменитель кожи на основе чайного гриба (комбучи),…