Эндокринолог Тананакина: Баланс калорий — основа для сохранения веса

Чтобы избежать лишнего веса, необходимо кропотливо контролировать в течение дня количество употребляемых калорий. Такой совет дала россиянам Наталья Тананакина, эндокринолог.

По мнению специалиста, свыше половины всех мужчин в стране и более трети женщин знакомы с проблемой излишнего веса. Многие люди пытаются избавиться от лишних килограммов, но диеты не всегда дают желаемый результат. Эндокринолог Бэдэнэу посоветовала есть рыбу для улучшения работы мозга

«Необходимо помнить, что основным правилом здорового питания считается баланс между употребляемыми калориями и физической активностью», — отмечает Тананакина в беседе с РИАМО.

Эндокринолог пояснила, что для поддержания здоровья и нормального веса большей части людей требуется около 2-2, 5 тысяч калорий ежедневно. Но индивидуальная калорийность может варьироваться в зависимости от возраста, физической активности и пола.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России часто слышны разговоры о том, что из-за нехватки реагентов возникают проблемы с надежностью тестов, а некоторые, например, нельзя сдать на ВИЧ.