Здоровье

Эндокринолог Тананакина: Баланс калорий — основа для сохранения веса

Чтобы избежать лишнего веса, необходимо кропотливо контролировать в течение дня количество употребляемых калорий. Такой совет дала россиянам Наталья Тананакина, эндокринолог.

По мнению специалиста, свыше половины всех мужчин в стране и более трети женщин знакомы с проблемой излишнего веса. Многие люди пытаются избавиться от лишних килограммов, но диеты не всегда дают желаемый результат. Эндокринолог Бэдэнэу посоветовала есть рыбу для улучшения работы мозга

«Необходимо помнить, что основным правилом здорового питания считается баланс между употребляемыми калориями и физической активностью», — отмечает Тананакина в беседе с РИАМО.

Эндокринолог пояснила, что для поддержания здоровья и нормального веса большей части людей требуется около 2-2, 5 тысяч калорий ежедневно. Но индивидуальная калорийность может варьироваться в зависимости от возраста, физической активности и пола.

Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что в России часто слышны разговоры о том, что из-за нехватки реагентов возникают проблемы с надежностью тестов, а некоторые, например, нельзя сдать на ВИЧ.

Степан Васильев

Последние статьи

В Швейцарии создали трехмерную модель клеток губ для лечения травм

Исследователи из Бернского университета достигли значительного прорыва в терапии травм губ, создав первую в мире…

39 секунд назад

Гипергликемия: Причины, профилактика и лечение

Гипергликемия – это повышение содержания (концентрации) глюкозы в плазме крови выше 6,1 ммоль\л. Причины гипергликемии…

8 минут назад

Врач Опенченко: изменение родинки может свидетельствовать о раке кожи

Врач-дерматовенеролог Анна Опенченко из Уфы рассказала, как распознать рак кожи. По словам Опенченко, одной из…

9 минут назад

В Китае опровергли версию гибели динозавров от вулкана

Уникальное исследование, проведенное китайскими палеонтологами, кардинально изменило представления о природе древних находок в формации Исянь,…

12 минут назад

Врач Тутельян: в томатном соке обнаружена высокая концентрация токсинов

Было обнаружено, что в томатном соке и других пищевых продуктах присутствует высокий уровень альтернариатоксинов, представляющих…

26 минут назад

Доктор Готина: анализ крови на наличие гена E4 помогает спрогнозировать деменцию

Одним из ключевых факторов риска развития деменции является генетическая предрасположенность, особенно наличие аллели APOE4, связанной…

36 минут назад