Российский врач-диетолог Наталья Павлюк перечислила продукты, которые помогут снизить уровень стресса. Об этом сообщает «Радио 1».
По словам специалиста, в моменты стресса позитивное влияние на организм оказывает средиземноморская диета. Такое питание наполнено фруктами, цельнозерновыми продуктами и ядрами орехов.
Доктор Александр Мясников советует включить в рацион рыбу, чернику и кофе для защиты от деменцииДиетолог предупредила, что при стрессовой ситуации человек не чувствует удовлетворение от еды. В этот период он может легко «скатиться» в переедание.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что заслуженный врач города Москвы и популярный телеведущий Александр Мясников заявил, что самой полезной для людей, страдающих деменцией (органическим слабоумием) является средиземноморская диета. Поэтому продукты, которые составляют ее основу, следует обязательно включать в рацион питания, а еще лучше, соблюдать принципы этой диеты. Согласно правилам средиземноморской диеты, основу рациона должны составлять овощи, фрукты, рыба, морепродукты, куриное мясо (раз в неделю), цельные зерна, молочные продукты, орехи и оливковое масло. Также в рационе обязательно должны быть черника, клубника, морковь и соль.
Международный коллектив генетиков обнаружил некоторые вариации в структуре 11 областей генома, серьезным образом влияющих на…
Немецкие молекулярные биологи сумели изучить взаимодействие различных компонентов вируса гриппа с клеточными системами непосредственно в…
Ведущие специалисты Американской ассоциации изучения сердца (AHA) исследовали все полученную за последние годы статистику о…
Ученые впервые сумели оценить, насколько случайные изменения ДНК, которые накапливаются постепенно в клетках с возрастом,…
Специалисты Центра искусственного интеллекта МГУ имени М. В. Ломоносова придумали метод выявления патологий непосредственно на…
Российские ученые создали новую форму химиотерапии непосредственно на базе молекул-гибридов, которая практически в 1,5 раза…