Российский врач-диетолог Наталья Павлюк перечислила продукты, которые помогут снизить уровень стресса. Об этом сообщает «Радио 1».
По словам специалиста, в моменты стресса позитивное влияние на организм оказывает средиземноморская диета. Такое питание наполнено фруктами, цельнозерновыми продуктами и ядрами орехов.
Доктор Александр Мясников советует включить в рацион рыбу, чернику и кофе для защиты от деменцииДиетолог предупредила, что при стрессовой ситуации человек не чувствует удовлетворение от еды. В этот период он может легко «скатиться» в переедание.
Ранее «Медздрав.Инфо» сообщал о том, что заслуженный врач города Москвы и популярный телеведущий Александр Мясников заявил, что самой полезной для людей, страдающих деменцией (органическим слабоумием) является средиземноморская диета. Поэтому продукты, которые составляют ее основу, следует обязательно включать в рацион питания, а еще лучше, соблюдать принципы этой диеты. Согласно правилам средиземноморской диеты, основу рациона должны составлять овощи, фрукты, рыба, морепродукты, куриное мясо (раз в неделю), цельные зерна, молочные продукты, орехи и оливковое масло. Также в рационе обязательно должны быть черника, клубника, морковь и соль.
Международный коллектив биологов выявил 44 биомолекулы, которые есть в крови человека, и их замеры концентрации…
Российские ученые сумели улучшить диагностику эмбрионов непосредственно при экстракорпоральном оплодотворении (ЭКО). Новая методика, основанная в…
Ученые из Национального медицинского исследовательского центра имени В. А. Алмазова и Санкт Петербургского политехнического университета…
Исследователи из России и Канады совместно проследили за тем, каким образом взрослые и дети реагируют…
Европейские биологи заявили, что заражение вирусом Эпштейна-Барр (EBV) нередко приводит к появлению Т-клеток, которые атакуют…
Канадские и израильские медики придумали подход, позволяющий в целом выявлять болезнь Крона, то есть хроническую…